60后阿姨告诉你：心情不好的时候，定要做好三件事，尤其是第3件

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我是陵子

俞敏洪说过：

“你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。”

现实生活中，我们每个人都有心情不好、情绪低落的时候，心情不好、情绪低落的时候记住要做好三件事。

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（1）好好生活

每个人从出生开始，生活在不同的家庭环境，也会经历着各种不同的事情，从而造就不同的人生。

现实生活中，每个人都有情绪低落的时候，这很正常，但情绪低落的时候没有必要刻意去压抑，要给情绪一个出口。

你或许有体验，当你心情不好的时候，可能会自己惩罚自己，睡不好觉、吃不下饭，常常自己和自己生气，不知道该如何应对。

我有个小网友失恋了，一段时间一蹶不振，她甚至不想活了，原因就是男朋友提出分手。

她觉得自己很失败，自己的身心一直处在伤心中，觉着这个坎她走不过去了。

在她跟我聊天的时候，我笑着跟她说：“在这个世界上，除了生死，其他都算不了什么事。”

“他都不爱你了，你还为此伤心，为一个不爱你的人去伤心，你觉得值得吗？你只有微笑面对，好好生活，他才会觉得失去你是他最大的损失。”

简单一点说人，人生就是吃喝拉撒睡。你好好的生活，遇事荣辱不惊，笑对一切。等你再长大一点，你再回头看看今天，这根本不算什么事。

任何时候，面对任何事情，都要学会照顾好自己，好好爱自己，好好生活，照顾好自己，是一个成年人最基本的自律。

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（2）好好努力

现实生活中，如果我们心情不好，人就会很浮躁，看什么都不会顺眼，也不能静下心来好好做事。

生活中不管你经历了怎样的事情，伤心也好痛苦也罢，该好好做事还得好好做事，该好好努力还得好好努力。

千万不能让情绪左右你，更不能带着情绪去工作。

同事小张是一个车工，那天和老公闹矛盾，带着情绪到了车间，摔摔打打地把车床打开，竟然没有戴安全帽，更没有把长头发盘起来，幸亏她的师傅及时发现，才让她免去一场潜在的安全事故。

如果你一味让自己沉醉在自己的坏情绪中，凡事只能适得其反，甚至把你的工作和生活都搅得一地鸡毛。

当你丢开自己的坏情绪，努力做好当下的工作，渐渐地你会发现，那些坏情绪都会离你远去，心情也会豁然开朗起来。

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（3）好好说话

人生不如意者十有八九，有情绪也是正常的，但是不能任由自己的情绪左右自己。任何时候，无论是对外人还是对家人，心平气和地好好说话，是最高的自律。

你一定发现了，当一个人情绪好的时候，你说什么对方可能都会包容和接纳，也不会和你计较。

当一个人情绪不好的时候，你随意的一句话，可能都能使对方暴跳如雷。

情绪不好的时候，还能够心平气和地和人说话，是一种极高的修养。

有一次，我因为工作上的一点事被领导批了一顿，其实本不是我的错，结果我心情特别不好，带着情绪回到家。

到家后老公跟我说话我懒得理他，吃饭的时候也没有好脸色，家庭的氛围被我的坏情绪弄的一团糟。

家人有什么义务去承担你的坏脾气和坏心情呢？

在家也好在外也罢，好好说话、好好沟通，最能够体现一个人的素质。

拿破仑曾说过：“能控制情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

物语

写在最后：

人生就那么短短几十年，生不带来死也带不走，所以好好生活、好好努力、好好说话，不折磨自己，也不伤害他人，才是最好的生活方式。

物语

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（文中照片均为小编拍摄）