60后深圳退休阿姨提醒：懂得消化情绪，对您的生活更重要

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我是陵子

有人说：“懂得消化自己的情绪才是最重要的。”

有多少人无法控制和消化自己的情绪，总是把最糟糕的情绪留给身边的人甚至是最亲的人呢？

记得有位心理学家曾说，当情绪来临的时候，要学会倾听你的情绪并迅速消化，而不是试图去控制他，或者是伪装的若无其事，否则将会后患无穷。

灯光夜景

以前有个同事，每次去卡拉OK都是麦霸，只要她一张口，立马调子就跑到九霄云外去了，可是她一点也不介意，每次唱完以后她心情都特别好，甚至皮肤都圆润了很多。

后来才知道，她唱歌是为了消化自己的情绪。

每个人都会被各种情绪所困扰，消极的情绪，更是会困住自己的脚步，只有把消极的情绪消化了之后，才能够轻装上阵，卡拉OK高声吼叫正是同事消化情绪的最佳手段。

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我有时心情不好的时候，也会一个人走出去，边走路边哼哼唱着歌，不论唱什么，只要大声的唱出来。

歌唱完了，心情也好了。

积极的情绪，能让人产生良好的心态，懂得掌控情绪，才能撷取美好的事物。

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写在最后：

有了坏情绪，我们不妨借助外界的事物来消化，比如唱歌，比如打沙包，比如徒步，比如打枕头等。千万不要把坏情绪带回家，更不要去打扰他人，懂得消化情绪，对您的生活很重要。

灯光夜景

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（文中照片均为小编拍摄）