60后退休阿姨说：自律的最好状态就是享受孤独，并能自我控制

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我是陵子心语

自律的最好状态就是享受孤独。

有人肯定不以为然：为什么只有享受孤独才是自律呢？比如健身、比如阅读……

有句话叫“你有多自律，就有多自由。”

自律说起来是一回事，但真正做起来又是一回事，看别人做得好，到自己可就不是那么容易的事了。

花开

老表神经性耳聋，我陪他一起去医院检查，找我陪同，是因为我有个同学在那里当医生。

医生说：“神经性耳聋不可逆，不要熬夜，不要喝酒，最好把烟都戒了。”

出了医院他说：“既不能喝酒，也不能抽烟，本人也没有多少爱好，活得太没劲了。”

回到家立马在书上写着大大的两个字：“自律。”

于是同事请客他不再去，因为去了不喝酒觉得尴尬又难受，不抽烟浑身像虫爬一样。

于是他开始锻炼。

从不锻炼的他，每天让闹钟逼自己起床，然后去跑5公里，目的是增强体质、增强意志。

跑了没三天，结果上班没精神，脾气也越来越不好……

打破作息时间的自律，感觉像是自虐。

看别人自律又自由，轮到你，就是一种煎熬。

花开

我腰椎不好，已经好多年了，必须“站有站相，坐有坐相”，如果在沙发上稍微“葛优躺”时间长点，老腰立马就给我颜色看。

什么是自律？

所谓的自律也就是重复简单的小事，所有的习惯性自律，都是始于一件小事。

早睡早起我能够做到，生物钟调整的也挺好；每天徒步、适量的运动，也能给自身健康带来很大的好处；吃饭也不会刻意，再好吃也就七分饱……够自律吧？

不够！

对我们身体来讲，任何事都要讲究一个度。

比如我的老腰，就是不能“葛优躺”，这个“度”如果不把握好，随时随地会给自己增加痛苦，这一点，常常是“好了伤疤忘了痛。”

自律的最好状态就是享受孤独，并能自我控制。

你做得到吗？

花开

花开

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（文中照片均为小编拍摄）