养成好习惯，让自己每天进步一点点，只要比昨天的你好一点点，长期坚持下来，你就会变的优秀。

记得有人说过“如何过一天，就是如何过一生”，好习惯需要每一天的积累。

运动

每天早晨运动半小时，有利于提升机体免疫力，舒缓情绪，坚持运动能塑造体形，还能对预防亚健康，腰酸等健康隐患起到良好的作用。长期坚持，你就会得到生活中最重要的东西，那就是健康，健康才是“革命”的本钱。

清单思维

说白了，就是“写下来”“做计划”和“定流程”。

把自己要做的事情写下来，计划一下先做哪个后做哪个，给每件事情规划一下流程，然后再开始行动。做完以后，回头检视一下整个过程，看看哪里需要提升改进，在下一次遇到相似事情的时候，得以复用。

我们可以把对自己的期望列成清单，可以把要做的事情列成清单，这样才不会迷失了自己。

比如：我今天的目标、今天最重要的一件事、我今天要学哪些新知识、我今天怎样比昨天做得更好……

我们可以把方法、做法的要点列成清单，以按图索骥，循序渐进。

我们可以把要交办的内容列成清单，清晰的把自己的想法传递。

总结

每天睡前总结一下今天的任务是否完成。如果完成，就思考自己完成的怎么样呢，是否有什么办法可以做的更好，做这件事有什么具体的收获？

如果没有完成，就反思为什么没完成，是时间安排不够合理还是意外事件冲突？下次要怎么做才能比较好？

学会总结，是对工作，对生活的一种负责，更是对自己的一种负责。

行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。建立良好的生活习惯，让生活有一些微改变，长期坚持下来，我们的收获会出乎意料。

很少人做得好，大多数人根本不做，你开始得越早越好！