怎样拥有一个幸福的晚年

崔礼山

有一句歌词，过去很长时间我不懂什么意思，现在终于明白了。这句歌词是：最美不过夕阳红。

这里的夕阳红代表老年。说老年似乎不好听，我喜欢用晚年表示老年。晚年的确不赖，不必考试，不必从事繁重的、危险的工作。

最重要的是，晚年自由多了。几点起床、几点睡觉自己决定。什么时候外出，什么时候回家，自己选择。日常消费怎样安排，自己说了算。

然而，要获得幸福，单靠自由还不够。拥有一个幸福的晚年，需要做到下面几点———

第一，保持童心。所谓童心就是无忧无虑。不计较过去，不苛求现在，不害怕未来。

许多老人被称作“老小孩”。真的，老人应该像孩子一样生活。追求当下的快乐、自己的快乐。想哭就哭，想笑就笑。

童心，也包括好奇心、同情心、包容心、知足心。

要保持童心，必须忘掉年龄。骨肉的衰老是自然规律，不可抗拒，但心态的年龄可以自己裁判。

众所周知，大学教授杨振宁82岁时，和28岁的在读研究生翁帆喜结良缘，重新步入婚姻的殿堂。他们的勇气，值得赞扬。他们的三观，令人佩服。

第二，树立梦想，为梦想拼搏。无论何时何地，不能没有梦想。我一直觉得，真正的人生从60岁开始，从晚年转折。人生并非赢在起跑线，而是赢在转折点。

在其著名作品《青春》一文中，美国作家塞缪尔．厄尔曼写道：年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。

这段话的英文是：Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals.

Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.

有这样一首英语诗歌，我非常喜欢———

Age is a quality of mind.

If you have left your dreams behind,

if hope is lost,

And your ambitious fires are dead,

And you no longer look ahead, —

Then you are old.

年龄在于心境，

若梦想抛诸脑后，

希望消逝无踪，

雄心烈焰灭，

不再展望未来，

那你已衰老。

But, if from life you take the best,

And in life you keep the zest,

If love you hold,

No matter how the years go by,

No matter how the birthdays fly, —

You are not old.

若你活得尽致，

让生命热情洋溢，

若真爱满心房，

纵岁月如流，

韶华飞逝，

你依然年轻。

前两年，一位79岁的时装秀老人惊呆众人，刷爆朋友圈。

他叫王德顺，1936年出生于沈阳。24岁做话剧演员，49岁开始研究形体哑剧。2年后，将中国的哑剧第一次带上世界哑剧舞台；57岁创造“活雕塑”，在北京的首演引起轰动。

非洲女作家、经济学家Dambisa Moyo（丹比萨·莫约）的种一棵树，最好的时间在十年前，其次是现在。意思是，只要信念坚定，没有时间差距，追逐梦想，任何时候出发都不晚。

第三，选择补充型的快乐活动。

世界上的快乐分为两种：消耗型的快乐和补充型的快乐。消耗型的快乐比如娱乐节目，网游，短视频，直播等等。补充型的快乐包括跑步、阅读、学习、工作、结交高人等等。

消耗型的快乐唾手可得，可以让我们的大脑很容易满足，然后我们的身体被舒适圈包围，这时稍微有难度的事，你都不想尝试，而偶尔稍微努力一下，你就以为自己在拼命。

补充型的快乐是创造的快乐、提升的快乐、征服的快乐、收获的快乐，是健康的快乐，永恒的快乐。

第四，老有所为。人之所以活着，目的是为了体现价值。体现价值的手段除了做事，别无选择。做该做的事，做能做的事。

人到晚年，千万不要满足于三等：等吃饭、等睡觉、等火葬。老人不等于废人。能动手就动手服务社会，能动脑就动脑帮助他人。

人们关注养老问题时，容易忽视与“老有所养”同样重要的需求——“老有所为”。

“老有所为”不仅可以增加生命的长度，而且可以增加生命的宽度。人越老越怕孤独,老人的精神满足需求远比物质需求更为强烈。

人，只要活着就需要精神家园，也就是精神寄托。如果什么也不干，心里就空落落的，像丢了魂一样。只有让自己忙起来，发挥潜能和余热，老人才能找到精神寄托，活着才有盼头，有奔头，有劲头，有兴头。

人有两大痛苦，一是不允许说话，二是不允许工作或学习。

第五，走出家门，结交朋友。

马斯洛需求层次理论将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

从古人们的“千里送鹅毛，礼轻情意重”，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”等诸多强调亲情、爱情、友情的诗句中，我们就可以知道，社交需求是多么的重要。

人人都想要得到别人的关怀，希望自己喜欢的人也喜欢自己，能够收获好的爱情与友情，但现实的客观性却注定了不可能所有人都能得到满足，而缺乏社交满足的人，他们会追寻不到生命的意义与自我存在的意义。

从另一种角度来理解，我们可以把社交需求看作人际关系的需求，良好的社交就是人际关系的良好处理，而我们也只有处理好人际关系，才能在生活、工作乃至家庭中活得更幸福。

今天就写到这里，谢谢各位关注。