《人间值得》：你做的每一件事都值得

《人间值得》是由日本两位心理医生中村恒子和奥田弘美合著，中村恒子是日本最年长的心理医生，拥有丰富的人生阅历和咨询经验。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。奥田弘美是日本正念普及协会代表理事，著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。

《人间值得》是一本抚慰心灵的书，它告诉我们在平凡的生活中不要想得太多，每天要做的事情该做去做就好，不想去想什么值得不值得，其实每一件事都值得。

我喜欢这本书主要是因为以下三点：

一、对工作的态度

作者对于工作的观点让我觉得耳目一新，我们上班时总会说这份工作我不喜欢，对着工作百般挑剔，好像没有一份喜欢的工作是人生极大的不如意，但是作者说她对工作既非特别讨厌，也谈不上喜欢。如果非要问“喜欢还是讨厌”，她觉得“也许喜欢多一点点”。对她来说，工作一直如此。

其实工作就是我们生活的一部分，做一份工作就是生活，仅此而已，不要给它赋予太多的含义。

二、对幸福的理解

我们活着，似乎都是为了幸福。何为幸福？大部分时候是通过和别人比较得来的，就算你已经超过原来你比较的对象，但是总有人比你更厉害，幸福这种感觉并稳定和可靠，所以不要太执着于自己是否幸福，“欢喜来临时就满心欢喜”。了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。

有时候我们感觉不到幸福，是觉得别人不能满足自己的期待，为什么别人不能像自己想像的那样来做事呢？其实每个人都不可能符合别人的期待，所以不要试图通过改变别人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”。

三、对工作和生活的平衡

对于工作和生活的平衡，都想要个完美的方案，其实人的精力是有限的，不可能事事都做到完美。作者告诉我们说，只要达到平均分就可以了。与其不断追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

重要的是不管我们以什么方式我们都必须生活下去，所以坚持最重要。每个时间段选择最重要的那件事情去做就好了，不要认为只有你自己是这样，大部分人的都是这样生活的。

减少一些不必要的焦虑，去做那些内心想做的事，人间值得。