你为什么焦虑？你的焦虑从何而来？

你为什么总是焦虑？

再爱你的人都会和你分开迟早的事，不想发生的事迟早都会发生，你想得到的永远得不到，得到了就不想要，这就是人的普遍特征。所以对你的生活放松一点，不要总想掌控一切，这时候你的心态就会变得更平和，更舒服，你才能够感受到一天一天当中的快乐。祭天菩萨讲过一句话：问题如果有办法解决，就不必担心；如果没有办法解决，担心也没有用。

痛苦并非凭空而来。根据佛陀的开示，造成痛苦的根本原因在于我执。要真正的止息痛苦，只能从破除我执入手。所谓我执，指的是，认为自身以及外部世界都是无需观待的条件而绝对和常一地存在的。事实上，万事万物并不像人们以为的那样坚实存在，而是依赖各种内在和外在的条件一刻不停地生灭，因此不具固有性、恒常性，也就是无我和无常。具备无我的见地之后，经常反复观修、体认，我执便会逐渐弱化。

佛经中把我们生活的这个世界称之为婆娑世界，意思是能忍受缺憾的世界。痴心不改，硬要在这个缺憾的世界里追求完美，会有结果吗？永无止境地追求生活的富足安逸而苦恼或者忙得忘记去生活的，大有人在。辛苦操劳一辈子，到头来还是不快乐，而一生却已经过去了。快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说：“我不在需要什么，我很满意。”

很多时候，我们恰恰需要做减法、心思单纯，生活简单就好。仔细观察，我们深深执着的人、事物、状态等一切，没有一样对我们的生活来说是不可或缺的。把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。

放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，最为重要。

心若向阳，无畏悲伤；平安喜乐，次第花开。在浮华年代，静静等次第花开。

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