我为健康站桩30年《续》

我发了一篇《我为健康站桩30年》后，得到了很多网友的反应，是出乎我意料之外的，我今天又写了一篇续，为大家统一解答一下，有关网友的提问和疑问。

我是九零年四月开始学的气功，至今有30多年了，但在零五年，我停了气功，只留下站桩了。

学气功之初，就先学的站桩，站桩是基础，也是练气功的热身，站住了，站稳了，才能练气功，否则脚下不稳，也是无法练功的。

有的朋友，觉得我不练气功可惜了，其实也不可惜，每个人有每个人的目的，我的目的是健身，只要这一目标达到就不可惜，我站桩就一样，可以达到这个功效的。

另外，健康也不仅单纯是站桩这一种就能收获的，与日常的平衡饮食，适量的运动，正常的作息，和阳光的心态都一样不可或缺，都是同步进行的。

说说我刚站桩时所遇到的一些情况，我刚站桩时，站不到二分钟，两臂就不平行，一高一低，总是这样，得睁眼调一下，另外也站不住，会非常累。

我是从坚持五分钟开始的，第一天站五分钟，第二天八分钟，第三天十分钟，就这样一点一点，增加站桩时间的。

零五年是我最艰难的一年，我那时更年期刚开始，每天身体不舒服，心里和精神也极度不爽，一直棒棒的身体，突然就不行了。

血压低压120一一高压240，走路如踩棉花，半夜三更打120去医院急诊科，打点滴输甘露醇，才能把血压降下来，这种情形持续了好久。

我对生命已不抱有什么希望了，觉得要离开这个世畀了，没有办法。我猛然觉得，光靠医院和医生是救不了我的，我得自己想办法。

所以，我去医院参加培训学习，学习心脑血管病的起因及防治，做到心中有数，也学会了用药，知道得病后如何调控。

可吃了药，血压降住了，但身体仍然不舒服，我又学了营养学，知道病是吃出来了，这让我受益匪浅。

但这些也不够，我又开始了户外运动，每日万步行。所有这一切，让我身体和精神都大有改善。

血压平稳了，身体也好起来了，状态和精神也是大有改观，我一直坚持到今天。

我身高1.64，体重51公斤，除了血压用药外，无任何并发症。我每天要承受照顾86岁的老妈，她生活不能自理，我日日不得闲，夜夜不得眠，还仍然保持的不错，这就是得益于我的吃，我的练，我的心态。

我刚站桩腿脚是麻木的，站后不会迈步，但站原地多一会，不麻不木了再动不迟。

另外，两眼会流泪，说明眼睛有问题，我也管不了那么多了，只能坚持下去，坚持下去，我的睡眠好了，便秘好了，眼睛好了，身体更好了，走出了更年期。

每日精神抖擞，心情愉悦，就算遇上难事，也难不倒我了。我不求长命百岁，只愿活着健康！