学会自我“解压”

人的一生不可能总是一帆风顺，在遇到挫折和失败时，适当的心里解压可以帮助我们。

在日常生活中，当你面临困境时，心理自我调控至关重要。冷静地处理心里压力，在绝境中要不惊不慌。要学会保持冷静，适应冷静。

生活中的压力可能并非来源于我们所陷入的生活困境，而是来源于我们队这些生活经历所做出的反应。你无法控制生活降临于你头上的打击，但你却能控制自己对待这一打击的态度。所以，在面临心理压力时，你一定要做到：不要让压力占据你的头脑。保持乐观是控制心理压力的关键，我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想，洞察你自己的心声。许多人对一些情形已形成条件反射，不假思索就做出反应。我们应多聆听自己的心声，给自己留一点时间，平心静气地想一想，努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

生活中，经常听见许多人抱怨；时间老是不够用，事情老也干不完。这种焦虑和受压感对许多人来说已成为他们生活中一部分。实际上，那些为工作或生活疲于奔命的人，并不懂生活的真正含义。要平衡自己的生活，就应尝试换个角度想问题，抽空想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。你为琐事而紧张不安，忧心忡忡是无济于事的，你应该想办法去解决。

其实，在我们走向成功的道路上，也会面临大大小小的心理压力，我们都应该通过成功的心理调控去掌握自我，战胜自我，迎接前面更为绚丽的风景，让我们人生处处充满阳光。