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文|泽南叙

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成年人的世界总是充满着未知与压力。

我们的情感从毕业或是说从“进入社会”的那一刻就已经尘封。

还记得那个时候我们追逐着太阳，我们轻嬉着微风。

【池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天】。

现在每天大部分人都过着两点一线的生活，运气好一些我们可以做自己喜欢的工作。

每天都在为了现实而奔跑，每天都累得跟DOG一样，还有笑着对别人说：我没事，我很好。

最近也是，有这样的一条咨询，就是一个三十多岁的男人，因为压力不慎坠楼。

经过详细调查后得知他患有“抑郁症”，所以对待生活很消极，才穿着一条短裤跑到了阳台。

01成年人的卑微|你知道么？

成年人的世界，真是一种难以言喻的“真实”。

我们总是带着面具去面对这个世界，甚至我们会给自己穿上厚厚的铠甲。

面具是因为：我们不想看到别人的对我们的看法，也不想别人看到我们的真实样貌。

盔甲是因为：我们害怕受伤，是因为我们曾经受过伤​，并知道一旦受了伤，伤口很难愈合。​

成年人的卑微就在于我们要隐藏自己的真实情绪，我们要放弃自己尊严，舍弃自己的梦想。

只有这样，我们才能够在这个社会活下来，才能够保证自己所爱的人也不会受到波及。

人们对于成年人的卑微还有一个专有的名词“社畜”。

意指：是一群被社会精神所奴役的成年人们每天都有所“工作”，但有无所事事的形容。

【社畜是社会人际时代的牺牲品，是卑微的代言人】

02适当地调节自己，不要情感抑郁

像上面说到的那个新闻一样，这样的有心理情感问题的人在这个世界上太多了。

他们零星地散落的各个城市：现在这个世界没有些心理问题都不好意思说自己是城市人。

这就是现代人们的普遍现状。

抑郁症的可怕就在于，前期自己是无法意识到的，等到了后期就变得无法控制。

抑郁症会让你怀疑自己存在的价值以及会对自己产生“不配，不应该，不解”等多种的负面情绪。

我们都知道压力以及抑郁很容易，但是我们却很少有人知道如何去解压，如何避免抑郁。

首先，我们平时就可以看一些相关的心理书籍，来为自己心灵做些铺垫同时让我们的内心变得坚韧。

其次，我们可以通过“多元化”的社交，来充实自己的世界观，人生观，价值观。

这样不仅可以锻炼自己的思维方式，减少压力的存在，还可以让我们看到这个世界的更多的可能性。

抑郁更多就是自己将自己所封锁，拒绝与外界的沟通交流，从而导致自己越来越厌世。

成年人的压力不仅仅是来源于职场，还有家庭，经济，身体等多种压力。

所以学会解压以及避免抑郁就变得像学会“野外自救”一样重要。

最后，希望大家都可以勇敢的面对困难，都有自己所爱的人，也有人来爱你。

我们挺过压力就是彩虹，向阳而生，逆风翻盘。

今日话题：你有没有过一个让你觉得惋惜的感情或者人？你有遇到过像阳光般温暖的人么？（期待你的留言。）

END|微光总能吸引着微光，真诚的希望我们可以变成一个能够温暖他人的微光。