小谈我对“痛苦”的认识

我们每个人可能都有过痛苦的经历，那种感觉简直不堪回首。其实痛苦就是一种情绪，只要我们正确地认识了它，我们就能更好地掌控它。

痛苦分为肉体上的和精神上的两种，精神上的更为尤甚。肉体上的痛苦，我们或许还能忍受，假如我们有精神支撑的话。就比如生孩子，对女性而言，真的可谓是肉体上的极度痛苦了，但因为马上就可以见到孩子，一切肉体的痛苦都被即将到来的喜悦所占据了，也就不显得那么痛苦了。而精神上的痛苦就看起来无可逃逸了！那我们的大脑又是如何来控制这种情绪的呢？

事实上，对于痛苦的深刻感受，会扭曲或者抹杀人们感知其他事物的能力。所以痛苦对我们每个人而言，真的不是一种好东西。那如何克服呢？我们就要时常提醒自己：即使我再痛苦，在目前这种情况下，我肯定还不是最痛苦的人。

就比如林肯，他在面对年幼丧母、经商失败2次背负举债、未婚妻病逝、患上忧郁症、中年丧子、竞选议员失败、竞选副总统落选的打击后，还坚强地活着，就连到了生命的尽头，老天也没饶过他，竟然还让他被刺杀了！这就是一生都布满痛苦的美国伟大的总统：林肯的经历。痛苦的时候想想，你有林肯痛苦多吗？大部分人都没有吧！

所以正确认识痛苦，最终战胜痛苦，很重要很重要！下面再介绍个方法，就是注意转移法转移掉痛苦。痛苦就是这样，一旦我们学会在痛苦出现的时候， 能够运用心智把自己的注意力转移到其他地方去，痛苦几近自动消失，而且在它被我们重新注意之前，绝不会回来。这也不乏是个很好的战胜痛苦的方法。

研究发现，其实我们人类的大脑都有一种自我保护功能——遗忘痛苦。所以，我们不要畏惧，不要退却。真正的能留在我们记忆里的痛苦并不多，只要我们不去刻意地想它，调出来，它是不会一直纠缠着我们的。

人生苦短，生命总归要承受点什么，才会显得更加厚重！所以正确认识痛苦这种事，反而有助于我们更好地管理自己的情绪，进而管理好自己的人生。谁的人生都不可能一帆风顺的，每个人都会遇到挫折，经历失败，遭受痛苦，这是没法避免的。我们能做的就是面对它，战胜它。坚信勇者必胜！