游泳初学者，应该如何开始

夏天，是一个美好的季节，因为暑假，很多孩子都有一个满满的计划，要让自己的生活更加快乐，能力更强。

很多人都有夏天游戏学习计划。

有点条件的家庭，会报名游泳课程，跟着教练学习。不过，就算孩子每天都按照课程学习，或者说也有教练在教学，但是，课程学完了，还是有很多孩子并没有学会游泳。

还有很多家庭，并没有条件报名，学习游泳课程，所以，很多孩子虽然对游泳充满向往，但是，却没有学习游泳的机会。

我回忆我们小时候游泳的过程，觉得这完全不应该成为问题呀。因为，我们从小游泳，并没有任何人教我们，我们每天和小伙伴们在水里游来游去，做游戏，扎猛子，采菱角，挖藕，抓鱼，好像都是“自学成才”的呀。

那么，学习游泳应该怎样开始呢？

我教我儿子游泳的经验，可以和大家交流一下。

学习游泳，第一步，就是要“熟悉水性”。

那么，水性是什么？怎样才能熟悉水性呢？其实，非常简单，就是您在浅水区（这一点一点要强调，必须在浅水区），放松自己，让自己憋住气，自然地沉向水底。您不要有任何动作，就让自己沉下去，放松，再放松。

如果憋死时间长了，需要喘气了，您脚蹬水底，突然露出水面。

让自己平静下来，再重复前面动作，再次沉入水底。

这个过程，就是熟悉水性！

一般来说，有半天时间，就基本上熟悉了水性了。

第二步，还是憋住气，让自己自然下沉，不过在自然下沉的过程中，轻轻伸开手臂，向下压水，让自己身体有一种向上飘起的感觉（注意，一定是轻轻的动作，不要有大动作，有节奏地向下压水，适当地也可以动一动退蹬水，动作同样的要轻）

第二步的作用，是让自己感觉到，身体可以在水里自然地飘浮起来，有了这样的认识，您就不会再害怕自己会沉下去了。

很多人学不会游泳，主要原因就是害怕自己会沉到水下，所以拼命打水，造成惊慌失措，心里压力大，不敢在水里自己做动作。

有了第二步，自己才会慢慢有了感觉，这个过程，大概需要两天到四五天时间。

当自己感觉到自己在水里的飘浮状态后，才能真正地学习游泳动作。也就是划水和蹬水的动作。

这个时候，您已经学会游泳了，后面的游泳，属于锻炼身体。