当你感觉生活压力大，眼前迷茫的时候，请看完以下4件事

人的一生，总会经历很多事情和磨难。有成功和失败的生活更充实和完美。

没有人的一生可以一帆风顺，我们必然会经历起起落落。失败并不可怕。可怕的是你没有勇气去改变。

面对逆境，有人把它当作跳板，从此飞得更高。

相反，有些人选择了逃避，从此消极厌世。

当我们处于人生最低谷的时候，就会出现各种各样的心理问题。如何走出困境，取决于你如何对待挫折和失败。

所谓“不经历风雨怎么见彩虹”？当我们处于人生低谷的时候，只要我们跨越过去，我们就能成为马平川，你也会变得越来越强。

在知乎上，有这样一组答案:

问:如何走出人生低谷？

多走几步。

这种回答对于那些已经走出人生低谷的人来说是非常经典的，带着一种“路很简单”的味道，但是对于那些正处于低谷，面临逆境的人来说，这种回答并不会起到很大的作用，因为对他们来说最难的就是面对当下，走出去。

生活中有能力的人，当面对生活中的逆境时，会坚持做好以下四件事。

一个

承认现状，接受自己。

在心理学中，有一种反直觉的现象:

一个人处于非常自卑的状态。如果你表扬或鼓励他，会让他感到自卑。

当一个人很孤独的时候，如果你把他放在人群中，他会更加孤独。

因为强烈的反差，会更加刺激他们的大脑、身体和心灵。

所以，当我们面对人生的低谷时，首先要做的不是否定它，也不是欺骗自己，更不是急于摆脱它，这样会引起更大的变化和不好的变化。

我们应该做的第一件事是承认问题，然后改正它。

我们越是处于人生的低谷，就越要保持冷静，接受现实，这样才能做出决定，然后继续前进。这就像我们以前看书一样。每当我们出了一道错题，老师都会说，你必须先找出错在哪里，然后才能解决。

言语浅薄，但道理是一样的。

只有真正接受问题，才能不欺骗自己的内心，才能发现问题，才能在训练中让自己的心理素质变得更强，从而走出困境。

2

保持良好的心态

很多人面对挫折不知道如何改变:

有人会恐慌，

有人渴望摆脱它，

有人赶时间，

有些人很容易被情绪控制，逐渐失去理智。.......

所以这里需要强调的一点是心态很重要。

哲学家说:“你的心态才是你真正的主人”。

一位艺术家曾经说过:

你不能延长生命的长度，但你可以延长它的宽度。

你不能改变天气，但你可以控制你的情绪。

你不能控制你的周围，但你可以调整你的心态。"

狄更斯说过:健全的心灵比一百种智慧更强大。

这些话虽然简单，但也很经典，精辟。在生活中，良好的心态可以让你乐观豁达，也可以让你克服面临的磨难，让你更加健康、快乐、幸福。

三

坚持自我提升。

有句话说的好。与其多想，不如多做。一无所有的时候，提升自己。

人生苦短。只有不断的努力和训练，你才能不断成长。

在低谷时，抑郁是正常状态，往往伴随着对外界事物失去兴趣。这个时候，我们最不能忽视的就是不要忘记学习。

1)多读书。

每天花固定的时间阅读，读完一章后暂停，思考，不要试图快速。一方面可以提升经验，另一方面可以慢慢培养思维能力。

看书的时候，最好是亲身体验和检验作者的观点和方法是否适合自己，而不是仅仅满足于知识理解和情感认同。

一本好书可能只有一句话影响你，但它就像打开一扇窗，让你开启一个好奇的灵魂，去发现更大的世界，激发强大的自我觉察动能。

在人生低谷的时候，多读书，从别人一生的积蓄中增长自己的智慧，是增长知识最廉价的方式，但也是增长知识最迅速的方式。

2)去旅行。

人在低谷的时候，内心是脆弱的，最容易的就是钻进角落。

旅行是一种放松人的心情，使人看清现状，提升自我的方式。

多出去走走，可以认识一些有见识的人，增加自己的技能；

如果你出去散步，你可以开阔视野，在外面的新事物中学习和成长。

旅行，可以让你看到低谷中的自己；

旅行，可以让你看到低谷的本质；

旅行可以帮助你找到走出低谷的方法。

所以，不要总是停留在老地方，出去看看，这样才能遇到更好的下一站。

四

坚持不懈，朝一个方向走。

俗话说，越努力，越幸运。

我们需要智慧而不是蛮力来走出低谷。当我们在提高自己的时候，我们应该继续朝着正确的方向前进。

生活不易，但坚持很重要。

人生最宝贵的是坚持，最难的是坚持。一个人的成功离不开日以继夜的努力和坚持，成功没有捷径。你看到的那些成功人士背后都充满了艰辛。

从一开始，2019年就与过去略有不同。随着美团、摩比克、JD.COM、新浪的裁员，很多人在焦虑中寻找出路，而更多的人生活在迷茫和不知所措中。很多人经常会问:“生活压力那么大，工作迷茫，业余时间做什么都不合适。我该怎么办？”

我说:

如果你不是特别擅长某件事，选择你喜欢做的事情。世界上所有的幸运都是你不断的坚持和努力。

当你走到最后，你会发现你不是为了别的东西而奋斗，而是坚持不懈。

曾国藩曾说，伟人最重要的品质是毅力。

最后，在生命结束之前，我们很难遇到最低谷。生活中的每一波浪潮都会不断更新我们对低谷和高峰的认知。

所有低潮的原因都是为了让你明白更深刻的人生道理。