呼吸需要学习？是的，卡莱-热尔曼告诉我们：这不是一件可笑的事

一个人从出生开始，就会主动呼吸。可以说，它既意味着生命的诞生，又标志着生命的终结。人可以三天不喝水，四五天不吃饭，但若是不能呼吸，短短几分钟就会离开了这个世界。因此，呼吸的重要性自然不言而喻了。

然而，在机缘巧合之下，看到卡莱-热尔曼的这本《呼吸运动全书》，我才发现原来呼吸是需要学习的。是的，你没看错，呼吸是需要学习的，而且从科学的角度来讲，这并不是一件可笑的事情。

尽管人似乎天生就会呼吸，但这种呼吸通常指的是人体为了过去氧气而进行的自主活动，的确是不需要刻意学习的。不过，若是出于其他目的而需要产生的呼吸动作，那么则非得经过专业的呼吸训练不可。对此，我想大概所有从事于唱歌、跳舞、体育运动职业的人都会有切身的感触。

在这本书中，介绍的正是有目的的呼吸运动以及它们的各类变化方式。值得注意的是，作者卡莱-热尔曼是通过运动解剖学的科普形式，来让读者了解在不同的呼吸运动中人体的器官究竟处于一种怎样的状态。

呼吸运动的本质是进行气体交换，即吸入氧气，呼出二氧化碳。与此同时，呼吸运动在另一些活动中，也发挥着重要作用。比如，可以帮助我们快速奔跑，调节自身的情绪，放松肌肉紧张度，帮助人体发声，活动内脏，调节脊柱曲度等。

换而言之，呼吸运动也可以看作是以各种方式组合在一起，为人体活动提供相应呼吸量的活动。而所有的呼吸运动最终又可以分为两种类型，一为活动肋部，二为活动腹部。当然，这两种类型并没有所谓的优劣之分，只是为了满足人体的不同需求。

那么，作者究竟是如何将呼吸与解剖学，联系在一起的呢？当人体进行不同方式的呼吸运动时，身体部位会发生哪些微妙的变化？我们又该如何利用呼吸运动来达到自我锻炼的目的？这些问题透过书中写实性的插图和短小精悍的文字，都可以找到答案。

总的来说，《呼吸运动全书》是一本知识量强大的健康科普著作。其整体内容通俗易懂，能够刷新我们对呼吸的局限认知，并通过学习以及实践来加强自己的身体素质，使人人都有机会拥有一个好身体。

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