持续自律，让肤质越来越好

我有个女友，戒糖戒了好多年。

记得很早以前，我和她一起逛商场，渴了，我指着甜品店问她要不要进去坐坐，她犹豫了一下，问我要不要去刚路过的鲜榨果汁店，我说都行。她挽着我的胳膊去点单，路上她告诉我她在戒糖。

果汁店员把几样新鲜的水果放在榨汁机里，然后拿出一个小量杯，盛着不知道是蜂蜜还是糖浆，女友急忙告知他不用加了，她只要水果和水就行。

我俩边走边喝，我好奇地问她为什么戒糖。她说她以前皮肤很好，在重庆读本科和研究生那几年，天天涮火锅、吃辣椒，对护肤很少上心，但皮肤依然白嫩，还有满满的胶原蛋白。毕业后到沿海城市上班，不知是水土不服，还是压力大，脸上开始长痘，痘痘消了后，毛孔变得比以前粗大了。

或许每个人对自己的外貌都有执念吧。在我眼里，女友一直在美女的行列，偶尔长痘也是瑕不掩瑜。她为了改善肤质，决定改掉自己的坏习惯。不熬夜，多运动，勤防晒，常护肤。在吃的方面，她像拿自己做人体实验一样，先戒一段时间海鲜，对比皮肤状况;再戒一段时间辣椒，再做对比，就像神农尝百草一样。后来，她发现让她长痘的主因是甜食，吃奶油蛋糕，第二天长痘的概率直线上升。

于是她开始戒糖，不是水果、米饭这类天然糖，而是糖果、甜品、奶茶这类人工糖。买零食必看成分表，有“白砂糖”一类配料的零食根本进不了她的购物车，甜甜圈、巧克力蛋糕这类甜食她几乎都不碰。

我不爱吃甜食，所以低估了她戒糖的难度系数。但她说这些以前都是她的最爱，恋爱甜蜜要吃甜食庆祝，学习压力大要吃甜食解压。我将心比心地拿我爱吃的食物对比，突然觉得她对自己真狠。

我问她戒糖后肤质有什么变化，她说粉刺少了很多，皮肤出油减少，还成了易瘦体质。她倒也不觉得吃甜食像吃了毒药一样惴惴不安，只要能做到尽量少吃就是赚了。

我认识她五年了，见过她以前长痘的样子。她对饮食的自律让我觉得，尽管每个人皮肤的状况都不一样，但找到适合自己的方式，长期坚持，总会有所改善。