一个人，要学会放过自己

而此时，不管这些事会给你带来什么样的困扰，你所需要做的就是学会放下，而不是一直苦苦纠结于此。因为你越是纠结，就越焦虑，迷茫，痛苦。而当你真正选择放下时，说不定还是一种拥有。

记得在禅语里面有一句话“放下，也是一种放生。”如果一个人只盯着不好的事不放，那么你此时的心情必然会遭受极大的影响。就好比你凝望深渊时，深渊也在凝望你，而当你选择掉过头往后看时，说不定就是阳光万丈。

因此，不管你遇到了什么，还是生活给你施加了太多的压力，你需要做的就是给自己的生活做减法，或者说，给自己建立一个良好的心态，那你的生活则顺遂很多。

一，学会放下烦恼。学会放下压力。

烦恼跟每个人的生活息息相关，当一个人处在烦恼的状态时，他的内心是压抑而痛苦的。自然，他整个人看起来就很颓废，郁郁寡欢。既然烦恼会给一个人带来这么大的影响，你还不如学会放下，或者将内心中的糟糕事清零，说不定，正是因为你的放下，你会发生自己的生活已经朝着好的方向去改变了。

曾经，我也有过一段很难熬的时光，那个时候我刚出社会，就奔赴异地打工，身上的钱也没有多少，开始在找工作时也处处碰壁。后来，索性去了工厂打工，那个时候，每天都要贪黑起早，而工资也是很少。在那些日子里，我有无数次问过自己，这是自己想要的生活吗？整天生活在一个很封闭式的环境里，对于未来我也少了很多的憧憬，突然间多了很多的迷茫。

因此，我陷入了烦恼当中，在这个期间，我心情十分的焦虑。于是，我毅然选择了辞职，选择了一门销售的行业，因为我认为当你的这份工作，确实不是你所热爱的，不是你想要的，你可以选择放下，去选择拥有另外一份自己所喜欢的。因为这对自己是一种解脱，也是一种放过。

二，学会放下压力。

当一个人步入社会后，总会面临巨大的压力，有的压力来自职场，有的压力来自家庭，总之，成年人的生活从没有容易两个字。其实，当你压力大的时候，要学会去调控好自己的心情，不然最后受伤的就是你自己。生活是很现实的，当你心情不好了，不仅会影响自己的工作效率，还会让别人看低你，觉得你受挫能力低。

所以说，你想强大自己，就要学会让自己有抗压的能力，将压力释放，那么得到的就是如释重负。记得有人说过，做人要学会将过去的事清零，不要让过去的事成为你现在的包袱，要学会让自己轻装上阵，你才会走得更远。

如果你一昧的让自己沉湎在过去的烦恼以及压力当中，最后伤害的只是自己。所以，为了自己，请放下自己的压力，有多的时间，多去做一些有意义的事，在余生，不辜负自己，爱自己，自然你的幸福指数才会高。