熬夜的背后，隐藏了一个怎样的自己

大家都知道熬夜会死，但事实证明:我们是真的不怕死。

你有多久没睡过一个好觉？

你是否也是“常年熬夜党”？

不知从何时起，“晚上不想睡，早上不想起”已是当代人的通病。

早睡，成了老年人的专属；

熬夜，成了年轻人的标志。

有数据显示，近七成年轻人在23点后睡觉，其中主动熬夜的比例超过一半。

相信大家关于熬夜的文章应该也是看了不少了吧，它们大多数都是这样的内容形式：

事实引入：我身边的XXX，经常熬夜，大病一场

剧情描述：熬了多久，什么感觉，生病后多么后悔，最后就说千万不要熬夜了啊

为了论证熬夜的危害性，举例说明，网上的例子一抓一大把，不信吓不到你。

我们的反应是什么呢：原来熬夜这么可怕呀！

我们知道熬夜有危害么，知道的；

我们害怕么，害怕的；

那我们还会继续熬夜么，会熬的；

那这个时候我们应该考虑的，就不是熬夜的危害性了，而是，明知山有虎，偏向虎山行的孤勇是哪来的，想一想，自己为什么会爱上熬夜，熬夜到底给你带来什么快感，以至于像上瘾一般，爱上这样一种不健康的习惯。

先说说我自己吧，因为小时候生过病的原因，对于睡眠质量要求比较高，除了极特殊的状况外，一般在十点半的时候就会关灯休息；大学时，寝室的小伙伴们也是统一协议11点关灯，所以我的作息基本上还是健康的。

真正加入熬夜大军，是毕业后，下班后回到家，吃个饭，洗个澡，收拾下屋子，刚一躺床上，看看时间，十点了。再和朋友简单地聊聊，马上就十一点了，其实这个时候是有点困的，但还是想多撑着玩会儿手机，不愿睡觉。因为一天当中，只有这段时间是单纯属于我的，我可以干点儿自己喜欢的事儿，看看书或者看一部电影，听听歌儿，想多一些感悟，享受自己的生活。

我相信有很多喜欢熬夜的人，都跟我有一样的想法，就是把熬夜的那些时间，去充实自己，当做一种享受，明明知道熬夜不好，但就是想要一个人静静躺着听听歌，刷会儿手机。

我的室友也是熬夜大军中的佼佼者。职业原因她的工作量是我平日的两到三倍，加班更是常有的事儿，回到家，收拾好自己躺上床，基本上就已经十一点多了。但每次夜里起床时，她房间里的灯还是亮着的，那已经是凌晨两三点了。

之前也问过，熬得那么狠，身体上就没有不舒服么，工作的时候精力会不会不够用啊。答案简单粗暴：难受，不够用，但那又怎么样。

每天早七点半就需要出发上班，晚上到家一般就九点多了，再处理一些结尾工作，发个工作总结，很好十一点了。一天24小时，其中差不多16个小时不是在上班就是在上班的路上，有人的地方就会有是非，再喜欢的工作都会有厌烦的时候，况且已知明天还是重复今天的生活方式，可能是一种逃避吧，所以就想抓紧凌晨的时间，做点自己喜欢的事，疯狂一下。证明自己并不是一个没有思想的工作机器。但确实，身体素质下来了，一个一年都不见得发烧一次的人，现在每次流感几乎都会中招。

似乎好多年轻人，都是这种状态：白天做着自己不喜欢的事儿，觉得时间都被工作霸占了，只有晚上躺下来的时间，才是属于自己的。熬夜对于他们来说，似乎成了繁忙生活下，唯一一个休息的场所。

最后，不免俗套，“熬夜，始终有危害”

但对于熬夜已经成为习惯的人来讲，讲再多的熬夜危害和养生建议，就像是清晨的露珠一样，转瞬即逝，并不会给人们带来多大的改变。这时候我们不妨去思考一下，我们熬夜的初衷是什么，是为了更好的感悟生活，享受生命；还是单纯的不想放过自己，放肆地消耗自己的生命力。如果是前者的话，偶尔有点自己的小时光，也并非完全不可的。但如果你属于后者，建议还是改变下工作习惯或者工作环境，我始终相信所有的资源都是有限的，生命如此，健康亦是，不要为了一时情绪的释放去消耗自己。

朱光潜先生曾说：

越聪明的人，越懂得休息。

保持良好的休息，人生充满各种可能。

好好睡觉，既是身体的自愈，也是生活的治愈。

你不熬夜，生活不熬你，你夜晚睡得有多香，生活的光芒就有多亮。