哪个瞬间让你决定放弃那个很喜欢的人？

所有一瞬间的崩塌，都是日积月累长期积压导致的总和。

你放弃了一个喜欢的人，很可能不是因为他不够帅，不够酷；不是因为他有很多缺点，不被别人接受；甚至不是因为他不喜欢你。

而是因为，他让你无数次寒心，他让你感觉生活竟前所未有的艰难，他仗着被爱的名义无休止的绑架你、消耗你，他让你失去对爱情的憧憬，甚至让你怀疑自己。

放弃一个人很难吗？只是自己还没和自己和解而已。

作为旁观者，我经手过很多来访者的案例，这些案例分手的形式五花八门，但大体方向却都万变不离其宗。

我将这些放弃的原因分为两个大方向：

• 1、 在交往过程中，看清对方
• 2、 在交往过程中，看清自己

一、 在交往过程中，看清对方

1、 他从不关注你的需求

“不被在乎”，是令一个人放弃概率最大的因素，特别是这种不被在乎的感觉，建立在强烈的对比之上。

你对他爱得细致入微，心中摇摇欲坠着对他的喜欢：怕他烦躁，所以刷视频也带着耳机；怕他不喜欢，所以口红从来不涂深色；怕他嫌烦，所以很少找他帮忙；怕他生病，所以每天苦口婆心地提醒他多穿几件。

这些生活中的细枝末节，被你做得完美无缺，但同样的前提下，他却丝毫不顾及你的感受和需求。起初几次，你会给他找借口，后来借口也找不动了，你开始变得心力交瘁，太累了，只想放手。

2、 他从不跟你站在一起解决问题

跟他在一起，你从不会有被包容和被保护的归属感。

无论是你的私人问题，还是上升到双方的感情问题，他能给出的态度永远是冷漠敷衍，草草了事；或是干脆晾着你一个人在一旁，自己消失得无影无踪。

他真的在乎你吗？每次你痛彻心扉他却不见人影的时候，你都会这样问自己。无数次想放手，被抛弃的感觉太痛苦了，可总觉得还没走到头，于是无数次舔着脸原谅。

但终有一天，进度条满了，你不想再做那个被抛弃的狼狈落单者，一心想放弃。

3、 他给不了你安全感

安全感，对多数女生而言是感情中最重要的组成部分。

偏偏，他不仅不会主动给你安全感，举止做法还只会让你缺乏安全感：基本的异性边界感为零、从不主动询问你的意见、不给你应有的地位感和尊重感、动不动玩消失动不动冷暴力… …

你摸不透他在想什么，理解不了他作为一个男友为何连基本的安全感都懒得给你。于是你随着他的一举一动患得患失，摇摇欲坠，每天提心吊胆，连基本的稳定感都没有。

4、 他不断触碰你的底线

有些女生爱上一个人之后，包容度极高，只要对方不变心不乱搞，她觉得就没什么原因能将两个人分开。

于是你一再为他刷新底线，不断退步，以一己之力来支撑两人的关系。对方尝到了甜头，不仅没有感激你，反而愈加过分。

你开始觉得自己的付出都是不值得的，那些你拼了命守候的感情，在他毫不在意的行为中一次次凋落，他真的值得自己如此为难吗？不值得了，所以想放手。

5、 没什么原因，只是失望攒够了

都说女生是情绪动物，也不完全正确。我见过的所有女生，其实在爱情中都有着同样理智的一面。这一面叫做：“算了吧。”

她们想通过这种“包容”，来换取感情的更好状态。

于是，对方的每一次不屑、每一次敷衍、每一次暴躁、每一次令人失望，都被她一次又一次地“算了吧”，终于，在一个平常的一天，因为对方一次平常的敷衍态度，女生提出了分手。

哪有突然的瞬间，都是攒够的失望而已。

二、 在交往过程中，看清自己

1、 恐惧失去自己

“我们分手吧。”
“为什么？”
“因为我觉得自己爱上你了。”

这是出自电影《颐和园》中的一段对话，曾被无数人用来阐述自己的爱情观。

有一部分人，她们是害怕真正爱上一个人的。因为这种爱会令她们失去自我，完全沉浸在感性世界中，拔不出来。

而往往，对方却没有如此深情。还是该忙自己的忙自己的，谁会每天干巴巴等着爱人的临幸呢？

她们经历过这种爱并痛苦着的感觉，所以还未深爱，就想放弃。

2、 焦虑型依恋类型

在两人的相处过程中，你发现自己对待情感的方式是病态的，对对方的需求感是苛求的。

很明显，你是个焦虑型依恋者：对方几分钟没回微信，你就猜测他不想理你了；对方说晚上加班，你就怀疑他出轨女同事了。

你随时随地，每时每刻都渴望得到对方的关注，像个没安全感的婴儿要抱抱一样。如果希望落空，你浑身的毛孔就都会哀嚎着：“他不爱我”。

对方也累，他会觉得你要求太高，但男生通常不会直说，而是直接体现在行动方面：

会恐惧与你的日常交往，会小心翼翼地咬文嚼字跟你说话，会尽量避免能挑拨起你情绪的事。

最后，“晚安”都成了他一天下来的自我解脱。

3、 发现自己根本“不需要”爱情

还有一部分人的放弃，是对爱情产生落差了。

爱情原来不过如此，爱人也并不是不可或缺——相反，谈了恋爱以后，钱花得多了，自由的时间少了，伤心得多了，思考变少了。

整个人变成了一个情感的傀儡，肉眼可见的爱情咸鱼。

这种“自律”，让他们回归单身。

很多原因导致我们放弃一个人，但最终的指向无外乎：是这段感情给不了我们快乐了。

忧愁大于开心的时候，就只差想开，只差放手了。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。