如何做一个沉稳的人？

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请你一定一定至少要有一个真诚的朋友或死党。

长大后，很多话我们未必会愿意跟父母说，因为怕他们担心，电话里经常报喜不报忧，事实是业绩的压力，女同事之间每天在上演的“宫廷记”，被催婚，连续熬夜加班，也许这些都让你感到身心疲惫，第二天却仍要像没事儿人一样去上班，因为你需要钱，你就得顶着这些压力。

但是如果一个人把压力都藏在心里，这是很危险的事，一不小心就会爆发，情绪一定是需要进行合理得疏导的，任何人都需要一个值得信赖和亲近的人，你至少要有一个好朋友，Ta可以听你诉说解压或者撮一顿火锅或者蹦一场迪吧，千万不要孤独到只剩下自己一个人。

在如今高压的环境下，如果情绪不被合理的发泄排解出来，别说做一个沉稳的人了，很容易患上抑郁症。

2、

无论何时，都不要放弃自我的学习和成长。

这是一个老生常谈的话题，但是你若问我，对于一个二三十岁的人来说，什么最重要？那一定是学习、成长、眼界，不要因为生活过于匆忙就找理由放弃梦想，无论何时。你的气质都藏在你的生活中。

每年都让自己考几本证书，不一定都要对自己有用，是为了让自己永远都处于一种进取的状态、积极向上的状态中，这样你的内心才可以保持永远年轻，永远对世界报以好奇心！

3、

不要总想炫耀点什么

记住：枪打出头鸟！

如果因为自己的炫耀而惹来了不必要的麻烦，那就太得不偿失了。而且炫耀本身就很容易让你处于被动的位置，让别人对你起防范之心，千万要扔掉这样的虚荣心。

以前我家隔壁别墅的阿姨家是国家单位上班，院子里却从来不见停放小汽车，每次看到都是电瓶车，有一次我问我妈，为啥她家没有买小汽车，我妈说就是因为太有钱了，所以才要格外的低调，说得直白一点，就是为了避免别人的嫉妒，给自己招来杀身之祸。

后来，我闺蜜靠着自己的努力在城区全款买了房子，回家后，却跟亲戚们说是贷款买的，她说，老家的亲戚会以为她在外面赚钱很容易，一见面张口闭口就是借钱，搞得她借也不是，不借也不是，索性说是贷款的，这样也避免了尴尬……

内心富足的人，真的不屑炫耀什么。

4、

早睡早起，生活规律

每天晚上10点睡觉，早上7点起床，锻炼身体，一定要吃早餐。

只要坚持21天，你的生物钟就会被调理过来，后来我照着这个时间表，感觉莫名的心情会好很多，开始以为是自己的心理作用，上网一查才知道，晚上11点开始人体的各个器官开始修护排毒了，比如肝脏，这是你白天补多少觉都补不回来了的，长期下去，你的肝脏就会很容易出现问题，身体也会开始变得虚弱，看上去没有精气神。

早上九点前一定要吃早饭，我一般过了这个点没吃早餐也会心情低落，后来才知道早上九点还不吃早餐的话，肠道就会吸收粑粑，也就是说，过了九点你不吃早饭的话，你的身体会自动吃屎。呜呜呜，好好爱惜自己的身体，别忘记不要久坐，多起来运动运动。

人都是渴望安全感的，身体健康是马斯洛层次需求里最最基础的需求，同时，只有当你可以掌控自己时间的时候，你才可以说我想成为一个什么样的人。

5、

对别人多宽容一点，学会控制自己的情绪

我知道，要做到这一点很难，非常非常的难。但是，当你踏上社会了，就应该明白你不是小孩子了，发脾气是小孩子才做的事情，成年人应该要把脾气压下去。无论你有多么忙碌，多么疲惫，这都不是你可以乱发脾气的理由。

一定要学会换位思考，多想想别人为什么会这样做，多想想每个人都有自己的难处，这就够了。我一般是这样处理的，每当我有情绪的时候，我都会对自己说：“不要着急，慢慢来”这句话在我心里默念上20遍之后，我的情绪就消失了90%了，当然，每个人处理自己情绪的方式都不一样，但是如果你也是一个雷厉风行的人，你不妨可以试试我说的这个方法。我们大多的情绪都是因为自己的思考的速度太快了，别人跟不上节奏所导致的。

但愿，我们都可以不做情绪的奴隶。

6、

每天写日记复盘，今日事今日毕。

写日记复盘这个事情，我现在每天都在做，无论我有多忙，哪怕是几行字都行，因为我看到了很多的正向反馈，这个习惯让我每天都可以反思自己，做得好的地方继续保持，不好的地方及时改进，形成自己的一套方法论。

今日事今日毕，这是一个很好的自律小习惯，你要说今天的事情明天做可以吗？当然也是可以的，但是你一旦养成了这个拖延的习惯，它就会覆盖到你生活的方方面面，你很快会陷入一个生活的漩涡里，我喜欢自己可以主动掌控生活，掌握时间的这种感觉，它让我觉得我可以成为我想成为的任何一种人。

8、

可以夸奖别人，但不要过分谄媚。

在我们社交的过程中，一定要学会夸奖别人，无论是同事还是领导，因为没有人会不喜欢听好话，但是一定要发自内心由衷的夸奖，你的夸奖里要有细节，但是不要谄媚，谄媚很容易让自己形成讨好形人格，最后，你会不敢拒绝，不关注自己的感受，过于肯定别人而放低自己，你的心底永远是惴惴不安的，记住，你不需要讨好别人，夸奖也是你由衷的夸奖。

9、

拒绝盲目合群

千万不要为了合群而合群，盲目的合群是平庸的开始，如果实在是合不来，不要强迫自己，在自然界中，成群结队的常常都是弱者，能遇见合群的人，是幸运的，如果遇不到，没关系。

做一个内心强大的人，宁缺毋滥。

10、

学会独立、独挡一面

不要过分依赖别人，它会成为习惯，当分别来临，你会害怕会生怯。请你一定要学会独立，无论是经济独立还是思想独立，你只有独立了，才可以过自己真正想要的生活，不被任何人所牵制。

学会沉淀自己，当你可以独挡一面的时候，无论做什么。你的心里都是底气，不用有求于别人，不用焦虑，这样的感觉简直太爽了啊。

最后，写在结尾：

沉稳是一个非常优秀的品质，如果有一天你能成为一个沉稳的人，那自然是很好。但若你无论怎么努力，最终都无法成为一个沉稳的人，没关系，做你自己就好。

这个世界，就是因为形形色色的人，各种各样不同的性格组合在一起，才变得这么丰富有趣！