下雨天睡觉为啥香？

雨天睡觉香，到底是什么原因起作用？

传闻

人猿时期，人类为了躲避野生动物的攻击，群居在山洞中，每次下雨的时候，洞穴会有水沿着岩壁滴下来，滴答滴答，人类就是伴随着这种声音逐渐入眠的。长久下来，这种音频反而有助于人类睡眠，并被一代一代遗传下来。

事实

睡眠的好坏，其实跟很多外界因素和内在因素都有关系。

1.褪黑激素分泌增加。阴雨天，太阳被乌云遮挡，人体褪黑激素分泌量明显高于晴天，更易感到疲倦。

2.湿度增加。雨天空气湿度较大，空气中负离子含量也会提高，负离子具有镇静和催眠作用。

3.雨滴声。雨声的声频通常在0~20千赫之间，是天然的白噪音。人类的听觉系统像是一个随时待机的警报系统，有任何突然的响动都会让人警醒，而白噪音会屏蔽环境中很细小、难以意识到的声音变化，使人忽略嘈杂的环境，所以白噪音有促进睡眠的作用。