01丧‬

一个月中总有那么一天，心情突然无比失落，可能是工作压力，可能是家庭琐事，也可能是来自秋天的一阵风。

今年的我25岁了，除了年纪的增长之外其他都是呈现极速下划状态。

丢失了以往的激情和勇气，没有姣好的面容和身姿，总是因为遇到一点小挫折或者不被认可的时候心里就会无比失落，感觉没有一个人能懂自己万般孤独笼罩着。

努力改变现状却有心无力，我就是这样一个平平无奇的人，丢在人海间都要拿着放大镜扒拉好一阵的人。

平时有空我就会在头条和公众号两头切换

在关注和喜欢很久的作者推荐下，我开始了解读书变现和写作技巧课程。

刚开始不了解，默默的看了5天直播课程，直播课都是晚上8点开始，由于还在上班时间我就会全程塞着蓝牙耳机听完，早上抽时间写作业，晚上挤时间看直播

我很诧异，精神高度集中像回到了学校时代，因为我很久没有对一件事情那么上心像打了鸡血似的，5天课程给了我很多启发，改变了我对读书和赚钱的认知。

读书变现这个词相信大家看视频和读文章都有了解吧！开启副业渠道新技能！

大家都知道读书不仅能丰富我们的思想开拓我们的认知还是个可以长期进行的事情，可以抵抗我们对未来对金钱的所有焦虑和无助，因为内心是充实的。

但前几天跟家人说起我报名了读书会，终于可以接触到读书变现行业，我满怀热枕的期待着成长，可家人们似乎对我做的所有决定都当成笑话，似乎从小到大我就没做对一件事做好一件事情，言语中充忙着羞辱和嘲讽。

笑笑着说“这就是骗你这种什么都想学，一股脑扎进去又什么都学不到的人，好高骛远”起初我争论，后面愤怒到委屈，谈话陷入僵局后我也陷入了深深的沉思。

我想无论成功与否，支持和鼓励对我们来说是最重要的吧！

02自负

小气，自负是我每次跟朋友发牢骚后，他给我的标签。

好像我在他口中也是成事不足，败事有余的类型，家里碰的一脸灰想要诉说，却不料又是满满一桶冷水淋在我身上。

只因我抱怨了一句：“是不是我还没有成功，所以我的目标都是虚无缥缈

没有可靠的依据，也就没有诉说的资格，是不是等到我成功后，我在去诉说才有意义，我没要求什么只是想让她们了解下这个行业，心里想得到一些认可。”

不料朋友看着我委屈又恨铁不成钢的眼神冷冰冰说道：你太自负了，自以为是，没本事还小气。我疑惑，自负？原来抱怨是小气，坚信道路是自以为是。

还没开始是没本事，我开始怀疑这就是最亲近的人给我的回应吗？

做事三分钟热度，喜欢抱怨容易放弃这是社会通病，极少数人自律获得成功。

家人的话我听进去了，但我也不在积极变得沉默“自负”成了我讨厌的标贴。

这世间对我们有太多的批判，好像每个人都比我们更了解自己，不断的贬低制造着焦虑，让我们不停的怀疑和自卑，环绕四周全是黑暗，孤独和失落重重包裹，这个病态环境把我们自己压得都喘不过气。

‬03笑一笑，停止不开心

每当压力和情绪到达一个顶峰的时候总要爆发

既然无处诉说，无法逃避不如静下心都记录下来，自我开导。

1：学会管理内心的自我批评

遇到挫败感时内心总有个声音批判说：“你看，你做什么事情能做好”

被夸奖时内心又有个声音批判：“这次走运，下次不知道怎么样”

内心和外在的这些声音都容易让我们怀疑，面对新的挑战就轻易放弃

养成责备自己，说自己就是不好的习惯时，我们就会感到不开心，幸福感自信心都会下降，最好的方法就是转为内驱力，把负面情绪改为动力看通透点向前进

2：别再隐藏和掩饰自己的情绪

“没事，我自己可以的不麻烦你了”

“我不可以把这些说给别人听，没人能懂”

“我要乖点，不能任性了”

我们努力隐藏着情绪，为自己打造一个坚强完美的外在形象，但事实，隐藏和掩饰自己的情绪并不能让我们看起来快乐一点，可能在某个夜晚崩溃。

想要摆脱负面情绪，我觉得应该把“脆弱显露给少数几个人”

袒露脆弱不代表救助，不用期待对方能解决我们的问题，重点在于别人的倾听，在倾诉的过程中理清自己的想法和感受，也可以跟我一样写写笔记，记录过程。

总之千万别让自己成为一口负面情绪的高压锅，必要的时候给自己“放放气”

下次不开心就告诉自己：“这就是人生呀”对自己好一点，让自己更开心一点，看看自己健康的身体，能开心的笑着，适当的忙着，没有什么过不去的。

笑一笑,停止不开心吧！