保持年轻的秘密是什么？

1.心态好，2休息好，3不生气，4饮食规律，5多运动，6做自己喜欢的事。

现在的女性都是很注重保养自己的年轻，不光是为了自己的身体健康，还为了漂亮，那么女人如何保养自己呢？以下就是让女人年轻的六大小秘方。

一，多喝水

喝水是我们日常生活中必须做的一件事,我们都知道长期的喝水对我们的身体是有一定的好处的,女性也是这样,步入了30岁后的女人,身体会开始缩水,水分不足,人看起来就会显老,所以,女性保养就要补充足够的水分

第一杯水 6:30 排毒又养颜

第二杯水 8:30 体贴又健康

第三杯水 11:00 解乏又轻松

第四杯水 12:50 减负又减肥

第五杯水 15:00 提神又醒脑

第六杯水 17:30 消化又吸收

第七杯水 19:00 解毒排泄

第八杯水 21:00 预防血稠

二，热水泡脚气

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

三，抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

四，按摩小腹

1，均匀顺时针安抚腹部，双手掌干腹部打圈按摩。

2，点穴胃部，天枢穴，大巨穴，水分穴，上脘穴，建里穴，中脘穴，下脘穴。

3，双手掌重叠横向上下来回拔滑腹部

4，双手掌从腹部推滑至胃部剑突穴。

5，双手掌逆时针打圈按摩腹部

五，保持美好心情

开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。

六，早睡早起

早睡能够让身体更好的进行排毒。有助于肤质和身体状态的改善。早起能唤醒身体技能，晒晒清晨的阳光有利于大脑皮层合成血清素，能够加快清醒程度，让一天的精神状态更加饱满。

保持年轻的秘密是什么？

喝保健品不能保持年轻，喝酒也不能！但贪财好色却可以，但凡上年龄的人还有朝气，那是因为对生活充满了期待，每一天都是全新的一天，美女多看一眼是一眼。

男人至死是少年，女人也一样永远有一颗年轻的心，仁者无敌，泛爱众 而亲仁。

维多利亚的秘密！保持年轻有三个层次：

第一、化妆和伪装，可以让别人觉得我很年轻，这需要人设、包装！50岁大妈装扮成妙龄女子和少男恋爱的新闻目不暇接。

第二、深入骨子里的气质、追求和修养。文化、书香，很多东西不仅能陶冶情操还能升华灵魂。一过三十，后面的青春拼的是才华、气度、修养、格局、割掉、追求和信仰。

第三、很多秘密都是公开的，人之所以强大是经历了别人不曾经历的一切，并且把苦难化成肥料，都作为人生的垫脚石，踩在脚下，让我们只手可以上九天揽月，下五洋捉鳖。

秘密，分两种，一种秘法，一种密法！

法不轻传，道不贱卖，医不叩门，师不顺路！

不在意言语，而在于执行、践行，还有一言一行的格物致知和天人合一。

决定人是否年轻的并不是年龄，而是年龄以外的秘密，法国80岁的贵妇一样可以和小女孩一样过着自己向往的日子，保持年轻要保持年轻的心态！你觉得你老了，墨菲定律，那么一定是走向反多米诺骨牌效应一样，积重难返，你如果坚持正能量，即便你是高龄，一样不像别人暮气沉沉。

保持年轻的秘密有十个：

第一、心态

年轻的心态，打不死的心态活到老，即便是面对死亡，也有像梅艳芳嫁个舞台的坚毅，还有面对死亡的坦然，即便最后一秒之前，也要活的漂亮。朝闻道夕死可矣，不管多大年龄，至死是少年。敢爱敢恨，敢作敢当。

第二、习惯

自律的生活让你感受到生命的蓬勃之力，多亲近孩子和大自然，自然规律会让你感受到生生不息。

《教父》中教父人生路上坎坎坷坷，可依旧选择守护家庭，为了和平妥协，懂得含饴弄孙，懂的如何照顾和守护家人，即便高龄，一样可以像孙子那样享受快乐。

第三、养生

现在人忙，但一样有机会接触到一些均衡饮食，合理膳食，跑步运动，以及有氧运动。

和同龄人一起去养生，探究养生之道。然后回馈社会和自然。

养生养的是浩然正气，修身养性，喜怒哀乐苦，情绪才是年轻最大的杀手，因为怒火伤肝，因为急火攻心，因为肝疼。

养生不是让你买保健药，不是吃六味地黄丸，而是坚持运动、劳动、思考和探索。

因为生命在于运动，生命不止，运动不止！

第四、修行

别看轻规戒律，别看素食主义者，或者吃斋念佛，对于自己的心性有很大的提高，钱财、名利、富贵，都是身外之物，度过这个阶段，你便不会在这样对待自己有限的人生。

年轻不管你三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十不逾矩。不管三七二十一，年轻是一种潮流，一种接受新鲜事物的能力，还有超越自己，超越梦想，活出自己style。

你不管走到哪里，干什么事，你都是同龄人中最靓的仔。

第五、感悟

人生的意义全然不是在奔跑，而是停下来，慢下脚步，让落在后面的灵魂跟上。

修行不是思维，简单的思维，皮囊和灵魂总得有一个在路上。

时常去经历，去读书、去创造，去感悟生活，才能复盘自己人生，不至于沉沦，不至于陷在物欲横流，以及满目疮痍的世风日下 人心不古的世俗人间。

人间烟火最抚凡人心，你我皆凡人，生在天地间，一日奔波苦，都是为了钱。

第六、包容

要学会宽恕别人，包容自己和别人的不完美！

别人爱你才在乎你，你可以选择拒绝爱，但不能拒绝被爱的善意。

海纳百川 有容乃大，壁立千仞无欲则刚！

很多时候，为什么我们痛苦，就是因为我们不够包容，威胁小我总是呼喊着一个声音，去争、去斗、都毫无意义。

第七、慈悲

爱和慈悲才是人生的真谛，但凡长寿之人，一定是一个好人，或者曾经是坏人，但却早已放下屠刀立地成佛了。

大喜大悲、小慈小悲、不慈不悲！

慈悲不是佛门的专利，每个人都能找到自己内心的真善美，潜移默化地影响别人。

圈子很重要，如果你的圈子里面，对于年轻派的追求，时尚和潮流教主，你才得焕发生机，过得源源不断的新鲜血液，及时更新自己的三观和生活场景。

第八、救赎

人是有罪的，罪是不可消除的，但是可以通过改变或者做更多有社会价值和意义的事，然后记得行善，改变自己的缘分和运气，才会有好的福报。

这不是分拣迷信，而是大道至简，殊途同归，德不配位必有灾殃，人的德行是承载万物的盘子，基本盘的大小决定我们承载能力大小。

为什么，道德经全篇都在讲德，而非道，是因为德在前道在后，水到渠成道法自然，德修到位了，道也得的差不多了，毕竟，德道，一个是皮一个是毛，皮之不在毛之焉在！唇亡齿寒，相互依存，相互转换。

第九、内省

你之所以觉得自己不年轻了，是心理暗示！

养老这个事情可以20岁规划，40岁规划！60岁规划，但是，生老病死自然规律，无法对抗，只能顺其自然，但是，虽然不能违背天道，但是可以增加自己生命的宽度，无法延长长度的话/

有人生轻已鸿毛，有人死重于泰山！

第十、学习

学习是保持我们年轻最大的工具！因为只要我们有这种内驱力，即便被社会淘汰，拍在沙滩上，我们依旧是一个有梦想的咸鱼。

中国人和法国、芬兰的那些人不一样！

即便80岁了，遇到了爱情也要勇敢牛牛不怕更困难，努力追妻。

不年轻不是你体能下降，荷尔蒙分泌稀缺，而是只要你想，你做，即便每况愈下的岁月，依然对抗不了不屈的灵魂，自由的意志；独立的精神。

人活一口气，活得就是精气神儿，从来不在别人眼中、口中、观念中、是非中，找自己对号入座，90岁，我还要像小孩一样任性，该吃吃该喝喝遇事不往心里搁。

佛家讲当下、当下智！

过去过去了，未来没有来，只有现在有意义！

年轻是什么，年轻就是当下的生活！按时吃完，早睡早起，人无远虑 必有近忧。

生活本身就是柴米油盐，一地鸡毛，既然跑不掉，躲不掉。那么就留下来，看看满眼的春光，享受阳光明媚和泥土的芬芳。