《被讨厌的勇气》之所有烦恼都来自于人际关系

从昨天开始重读《被讨厌的勇气》，今天是第二夜的内容，因为看完在脑海中漂浮的内容有点多，所以以头条文章的形式展现了，也是作为自己做读书笔记和心得分享的一个通道，实现与外界的交流和互动。

哲学家和年轻人第二夜的聊天内容对于我们的认知来说是很有冲击性的。

为这可有可无的朋友干了

第一，我们讨厌自己其实是因为我们自己身上的有些“缺点”在人际交往中让我们自己产生强烈的自卑感。书中年轻人想成为他那个全身散发各种优点的朋友那样的人，认为成为那样的人自己就可以活出更好的人生。然而哲学家告诉了年轻人一个会脸红的女生的故事说明了我们讨厌自己身上的某些特点，只是为了让自己找到摆脱社交摆脱面对可能失败的结果而已。会脸红的女生的结局也间接地告诉了年轻人，你认为的某些“缺点”只是自己这么认为而已，其他人可能并没有这么想，所以不要臆测别人对自己的评价。

这里可以给我的指引是先接受当下的自己，只有接受了，才能变得更好。因为自卑感是主观的，是自我价值低下的评价，并不是别人对自己的评价也不是客观可衡量的结果，所以我们是可以决定自己正视自己的问题，并转变自己对自己的评价和打分。

第二，自卑感和自卑情结是两回事，可以理解为后者是一种病或者一种病态。如果有看过《自卑与超越》这本书，我们大概就会理解，自卑感未必是坏事，它有可能会变成我们追求卓越的动力。而自卑情结，它是用来逃避问题逃避追求卓越的借口，它是阻止前行的绊脚石，是一种以自我否定的表现，在没有尝试之前就放弃的态度。自卑情结有点类似于因果论，因为我长得不够帅，所以那个好看的女生被他抢走了；因为我不够有钱，所以她也看不起我；但是在给出这样的结果之前，连尝试都没有尝试过的人，他就是带有自卑情结的人。而自傲的人也是自卑的人，近期有句话说得好：越装什么样的人，内心越缺什么。自傲的人就是这样，用一种浮夸的自信来掩饰自己的自卑。还有一种，炫耀苦难的人也是自卑的人。他是用这种苦难作为产生优越感的手段，把不堪的过往看似看得很开，其实是非常在意，而且用于表现自己的不一样的方式。所以不要让自卑成为控制自己的情绪，而要化作追求卓越的动力。

第三，关于人生任务，我可以理解为，关于人际关系的三种类型的关系——工作的同事关系，朋友关系和恋爱的关系。书中说的是人生任务，所以这三种关系也是用了任务这个词来形容。上面三种关系的要求等级是越来越高的，就是需要建立这三种任务所需要付出的努力会越来越多的，而且对于构建和谐的社会关系需要我们自身的素质要求也是越来越高的。

工作任务比较简单，因为大家都是为了共同的目的，就是赚钱而达成的一种相互合作的关系，这种关系比较简单，而且深度也不会很深。因为社会是由群体构成的，工作上大多数情况也是，在完成一项工作整个过程，它是经过多重环节和多人合作的。我们迟到的饭，我们可能只看到自己煮了它，但是它经过了农民白白的播种插秧收成，再到市场，然后才到我们手里的，所以中间是经过种种的合作达成的结果。

交友任务相对于工作任务不同，因为交友任务是没有建立在这种利益前提的，但又没有到爱的关系这个层面，但是朋友关系是无可替代的，而且这个世界上也没有人是不需要朋友的。这一段有一句我很想摘录的话：阿德勒心理学不是一个改变别人的学说，而是为了让自己改变的心理学；不是等待他人的改变，也不是等待状况的改变，而是由你主动踏出第一步。我也简单的以这句话作为这个部分的总结了，跨出去，交朋友。

爱的任务是最难形成的关系也是最深的关系。有些朋友关系发展成爱的关系，对对方的要求就会有所改变，对对方的约束也是。但是那种不算是爱的关系，它是一种有要求的爱的关系。爱的关系中，自己是原来的自己，也是最好状态的自己。“人只有在感觉到‘只要和这个人在一起，就可以自由尽情地展现自我’的时候，才能真正感受到爱。”所有的不爱的理由，都不是真正的理由，而是手段。这句话可以这么理解：一个你讨厌的人，他身上的所有点你都讨厌。无论是朋友关系还是爱的关系，这句话都是成立的。我们公司有个同事讨厌另外一个男同事，然后我发现其实这个男同事有时候的表现还是挺合理的，但是她也会讨厌，这间接的就例证了这句话。分手这件事也是。如果在分手前，对方对你的行为各种不满，说你各种的问题，在这个时候我们要把问题拿出来说清楚了，不然到分手的时候，对方就会说我就是接受不了你的这个那个问题，所以才跟你分手的。因为只有不爱，这些特点才会变成缺点。当双方在热爱的时候，情人眼里有眼屎，你都觉得胜过西施。所以不爱是目的，所谓的理由只是手段，是为了达成这种目的，我们利用了这种手段而已。又回归到目的论了。如果爱，请深爱，如果不爱，请选择爱。用爱的艺术的理论来讲，爱是一种能力，是我们可以选择使用的能力，如果不爱，请你去爱。

你眼里有眼屎，但我还爱你

最后，请不要再纠结在“要是怎样，我就能怎样”的死循环里面。如果最坏的结果不是在生理上承受不了的，我都建议先试错，说不定这不是错的结果呢。

即将三十岁的我，一事无成，看看身边的朋友，该成婚的成婚了，该出人头地的出人头地了，而自己还是这样。所以我告诫了我自己，所有的焦虑只不过是自己跟别人攀比出来的，其实每个人走的每一步都不同，不用追求跟别人一样。这个世界这么大，在三十岁，有人一举成名，有人一炮进局，所以做自己就好的，力有所及的，就努力去爱。