生活禅：情绪管理（十）

点 击 上 方 头 像 关 注 我 们 ~

欢迎来到静心悟道，

生活烦恼的收割机~

你去干活，干一干你就清醒了，通过这些运动，活动会让你开窍。一旦发脾气了，是谁的问题？是你自己的问题，自己的问题就得自己解决。首先第一步，脾气一暴发出来，对谁伤害，对自己伤害，伤自己再伤别人，我们为了不伤自己，就要告诉自己，我要忍，为谁忍？为自己忍，忍，忍，忍！一定要提醒自己。

忍住了怎么办呢？就要转移，目标转移，运动是最好的让脾气降温的办法。一旦对人发脾气就会想，他这个人做了这个事那个事一下就搬出来了；两口子做了什么错事，这一辈子太了解了，如数家珍，马上就背诵开了。

几月几号你做了什么坏事，你怎么样了，都是这样，你都会想起来。面对他人的时候一旦要发脾气你就要告诉自己，这是我的问题，我要改。我明知道别人错了怎么办呢，我一定要为自己忍住，要让自己忍住，自己念着口诀忍，一边跑步一边忍，跑过几圈你就忘了。就在足球场跑20圈，瘫了，一躺下就睡着了，脾气就没了。或者在跑步机上跑一个小时、两个小时，跑不动了你坐在那儿保证就清醒了。

你再看世界也亮了，气全部出在跑步上了。就要找一个运动发泄的方式，你如果是女士，你就把家里的冰箱、洗衣机、碗什么的快速清理一遍，把它洗干净，把地拖干净，擦玻璃，这一天忙完了，气都过了，原来我这个生气是自己太懒了，你就会好，这是解脱的方法。但这些只能临地把脾气、情绪制住，不是长久的。

真正长久的解决方法是要提高你的生命层次和认识，那就要放下你自己原来已经积累起来那些宝贝，你父母给你的宝贝，老师给你的宝贝，那些灌输给你的东西，当你还是孩子的时候就让你念三字经，念孔圣人，读了很多的书，但是这些书你可能一本也没用上，你要扔，扔不掉。

因为你已经习惯了，这个习惯左右着你的人生。你怎样把这些习惯当中的已经不实用的东西扔掉，扔的时候舍不得，但是也要扔掉。如果你认为你的性格当中存在这个问题，教你一个检测的方法，你回去看看你家的车库、衣柜，看看有多少几十年前的衣服还放在那儿，以后也不穿了，你没舍得给人，你就知道你是一个多么恋旧的人。

这是好听的话，你又知道你是多么喜欢和垃圾生活在一起的人，该扔的东西你没扔，没舍得，有的时候拿着东西出去转了一圈没舍得，又拿回来了，你说是一个东西不能物尽其用，谁是罪魁祸首？你自己。舍不得，对谁舍不得？对自己舍不得，可以浪费，不能给人，你说这种人多可笑，我们是不是这种可笑的人？

所以我提倡大家看看你哪些衣服不要了，能送人就送人，能救灾就救灾，能助人就助人，你看你哪个朋友穷，说你别嫌弃啊，我有些衣服用不上，你看你喜欢挑吧，那你的东西就是物尽其用，他们都不要了，我把这些东西拿起来捐了，你就是一个经常清理自己、要求上进的人，不是拿着100年以前的观念来看这个世界。

好 消 息

我们开通喜马拉雅啦，如果您想要连续听更多音频，可以关注喜马拉雅账号：静心悟道848，期待您的到来~

点赞评论＋转发~