约每5个中小学生中就有1个小胖墩~来看看你家孩子体重超标了没

不久前，教育部公布了一项数据，数据指出近5年间各学段孩子超重和肥胖比例整体呈逐年上升趋势，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到19%。约每5个中小学生中就有1个小胖墩！

几乎在所有长辈的眼中，宝宝永远不够壮实，最好的办法就是——吃吃吃。在家族群里最受欢迎的就是「肉肉」的孩子，你一定也经常会听到这样的声音：

孩子胖点有福气啊！小孩子就应该这样肉嘟嘟的～

要是谁来反驳一句「胖不好」，铁定被亲戚们群攻：

小时候胖点有什么关系啊！长大了就会瘦下来了！

事实真的是这样吗？

来看下图0-10岁儿童身高、体重对照表。

世界卫生组织曾做过儿童期肥胖与成年肥胖的调查，发现：6岁以前就肥胖的儿童，成年后肥胖的概率约为25%；肥胖持续到青春期的儿童，成年后肥胖的概率约75%。

“一胖毁所有”，毁掉的不仅仅是年轻男女的美貌帅气，更有孩子的健康。

如果从小就存在肥胖问题，减肥之路将变得更加艰难，因为儿童期肥胖的孩子，可能已经养成了不良的饮食生活习惯。

比如，肥胖的孩子大多更嗜甜、爱好高油食物、不按时吃饭；同时，因为身体笨重，肥胖的孩子相比同龄的正常体重的孩子，也更不爱运动……

儿童期是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。如果等到孩子长大了，才开始想怎么能瘦下来，比小时候难太多了。

不仅如此，营养过剩同样可能导致孩子长不高。

专家表示，近年来不少孩子因营养过剩发育提前，过早地促进骨骼发育，使身高生长提前停止。此外，营养过剩易对少年儿童造成体重超标、儿童性早熟等不良影响。

如何帮助孩子们控制好体重呢？

规律作息

按时吃饭

均衡营养

减少零食

体育锻炼

尤其要注意控制晚饭后的时间，很多肥胖的孩子，白天上学期间早午饭都比较正常，晚上回家之后，玩着手机、看着电视、吃着零食，生活习惯非常不好。

建议家长们在晚饭后，带孩子出门活动一会儿，回到家后，也尽量减少玩手机、看电视的时间，陪孩子们做一会儿罗弗超轻粘土亲子手工。

在超轻粘土手工练习中，提升专注力、灵活手指、锻炼大脑。沉浸式的手工体验可以让孩子们注意力集中，忘记手机、电视、零食的诱惑，同时养成良好的生活习惯。

好的生活习惯是健康体魄的基础。罗弗超轻粘土希望每一个孩子都可以强健身体、灵活大脑，变得越来越聪明！