学会放松心情

患得患失，瞻前顾后，满脑子不得闲地掂量着做过的事，盘算着将要做的事，这应该是不少的人与之形影相随的怪圈。伴随而来的就是心情总是处在紧张、忐忑之中，甚至失眠、抑郁，这样的生活质量好坏显而易见，要解决这个问题的妙方，就是要学会放松心情。

学会放松心情，不等于放弃、放松学业、工作、事业，不等于排斥回顾、总结过去和筹划、谋划未来，关键是正确看待、把握和处理好二者的关系，要学会并真正做到凡事拿得起，放得下。

学会放松心情，就得弄懂郑板桥名言"难得糊涂"的含义，明白"人至察无徒，水至清无鱼"的哲理，凡事不能求全责备，量人、量事，天下没有绝对划一的标准。同时，还要摆正得失关系，不能斤斤计较，小肚鸡肠。

学会放松心情，就要像清理维护电脑一样，学会经常性、习惯性地清理脑中、心中的垃圾，给自己的心胸留出足够的空间，不可太满、太挤、太拥堵，否则，就会跟电脑一样，出现运行速度下降或卡机现象，甚至死机。

学会放松心情，就要明白放松心情的好处。同样对待工作、事业、家庭，付出同样的力量，得到同样的结果，一个始终处在心情紧张状态，一个始终处在心情放松状态，孰高孰低、孰优孰劣，显而易见。知道有些事情放不下心脑俱伤，且未必有助于事情的解决，何不去自找乐处，自我调节，放松心情，笑对工作与事业，笑对困难与压力，笑对成败与得失。

心情紧张、郁闷，往往看到的总是不快之事，常常是忐忑左右人生，人生充满郁闷；学会放松心情，心中就会充满阳光，感觉精神舒畅，快乐就会陪伴人生，人生就会充满快乐。