现在人可以自律的的三大健康杀手，

一、睡眠，不分阴阳的工作和睡觉，睡的还睡不到位，颠倒昼夜，使神经系统紊乱，修复不了所消耗的能量，导致系统功能大罢工，造成不健康。

二、进食，物质丰富了，糊吃海喝，设有节制，导致了消化代谢功能紊乱，无能为力时，只有退休离职，或消极怠工，让“三高”弟兄们畅游生活。

三、电玩，在科技发达的今天，人们没有自律，除工作而外设节制的电玩，从幼儿到老年，吃饭玩、开车玩、睡觉玩、躺着玩、走路玩，带来安全隐患，还造成了身体疲劳，不运动，身体成为肥胖，代谢功能下降，成为不健康状态。

我说这些是可以自律的，不像污染之类，那是个人无法控制的。这三方面是可以自己作主的。但人们为了享受，造成自作自受，特别是幼儿对视力、对学习、对成长都有很大的害处。请自律吧。

这是我不必要的多嘴，但知明的亲人和朋友请自律，知识的，请继续。谢谢。

太心见、2O21年3月