减肥第一天，十分顺利

hello，大家好，我是大象姐姐，我又来啦~

今天算是我减肥的第一天吧，可能是因为刚开始，所以我并不觉得不吃东西有什么不舒服，很奇怪我也不馋。宿舍的舍友在吃很香的东西，我都无感，难道这就是减肥决心的作用？让我不饿也不馋?哈哈，其实是因为水喝的实在太多了，所以很饱。

一直以来减肥无非就是那八个字“管住嘴、迈开腿”，我之前一直以为管住嘴比迈开腿难，但我减肥好几次之后发现都很难……

因为我不仅馋而且懒，不仅不想运动更不想克制自己的食欲。还总是用“人生苦短 及时行乐”当心中的慰籍和借口来多吃东西，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。

至于迈开腿，那总是明天的事。反正今天不是有事就是不舒服或者就是没时间或者就单纯的不想动，只想摊在床上玩手机。哪怕那手机其实根本没什么好玩的，但就是宁愿刷很久之前的电视剧小视频都不愿意做一些基本的运动，就连拉筋都永远是明天的事。总是想着“明天一定 明天一定”然后就有无数个明天……

今天我去操场跑了12圈，一圈就四百米。我发现真的运动之后都不想喝饮料的，只想喝冻的矿泉水，并且也是什么胃口都没有，在小卖部根本看都不看一眼那些零食、泡面、可乐。买了一大瓶矿泉水就回宿舍了。运动过后的水分补充很重要

今天早饭就喝了一份青菜粥，午饭一个橙子一个苹果，晚饭一个青瓜一个橙子。这样的食谱貌似也不会太少，至少我今天一日三餐都吃了，也没有觉得饿。（早晨一定要吃，这个是无数成功减肥人的衷心提示。在决定减肥之前我早上都不起来吃早饭的，就一直赖在床上，睡不着都玩手机）

心态不一样，人也不一样。饮食也好运动也好，我今天都做到了“管住嘴、迈开腿”到了晚上心情都比平时要好，整个人积极向上，阳光的散发着朝气蓬勃的气质。

我们各自努力 顶峰相见吖!

《2021.7.22》

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