韩寒的《后会无期》里有句台词，我听过很多道理，为什么依然过不好这一生？而且我们努力到精疲力竭，依然过的很累。

现在的我们，生活、经济、精神压力都很大。道理懂的一大堆，经历996，依然没有达到自己的目标或者想要的生活。这样可能就陷入了深深的自我怀疑。以下这三种方法希望可以让你放下焦虑，让自己过的更好。

不要把事情想的太复杂

有很多人在做一件事之前，脑子里都在想着这件事多么难做，提前产生焦虑，内耗自己，每天胡思乱想。

同事的经历还历历在目。同事刚调换到一个新的工作岗位，由于刚接手，又没人带，连续加班2个多星期到夜里12点。比起996，是有过之而无不及。但工作项目却一直没有起色。晚上睡觉，同事都要忧虑还有多少工作没做，第二天还要做多少工作。那段时间，同事每天的头发掉的满枕头都是，抵抗力还下降，真的是忧虑过度。

后来他摸索工作方法，不再想困难，一件一件去解决，一件一件去攻克，反而工作慢慢有了起色。后面加班渐渐减少，工作步入正轨，极大的减轻了心理负担。

消极心态转为积极心态

很多人因为暂时的不如意，而否定自己，不停地怀疑自己。从而心态变得消极，更可怕的是，这种消极心态还一直走不出来。

有位朋友是教师，但是不是体制内的，他拼命的看书考编制。也许是教师行业竞争很大，又或许是自己没找对学习方法，5年都没有考上。朋友一年比一年消极，感觉自己就是不行，干啥啥不行。

再后来，编制不能再考了，他反而开朗了。他说，出路千万条，考编制不是唯一的出路，何必这么为难自己。

是啊，事情已经这样了，再痛苦也改变不了。不如敞开心扉，让阳光照进来，继续努力向上。美好始终会如约而至。

把规划的事情诉诸行动

不少人给自己规划了很多事情。考证、旅游、读书、健身等，只要是积极向上的，我们都可以去做。但实际上我们定的很多计划都流产了。

想的多，不如做得多。

晚上想好千条路，早上起来走原路。

在这个信息发达的时代里，外界的信息眼花缭乱，不经意间就触动了我们的内心。对自己好的、正确的事情，多付诸行动，而不是喊口号。

不过，凡事也有度。学习有双减，我们也要给自己天马行空的想法减负。

人生苦短，开心是一天不开心也是一天。希望我们都可以开开心心，过上自己想要的生活。