一定不要对另外一个人产生「病理性迷恋」

前两天看到一句话:“容易受情绪影响的人，不要轻易暧昧”。作为一个容易受感情影响的人，我真的很赞同这个观点。

回顾过去，每一个暧昧似乎都有一种神经衰弱:

白天一直拿着手机，除了聊天就等消息，没有回应就什么都不做。晚上互道晚安后睡不着，只好一遍又一遍翻对方的朋友圈。即使我睡着了，我也会突然醒来。当我醒来时，我会再次阅读聊天记录，然后继续睡觉。

如果结局是在一起，没关系。如果不在一起，整个人就会陷入自我否定。一定是我不够好。如果我足够好，他为什么不爱我？周期性的内耗注定会把自己折磨死。

直到我终于意识到这种暧昧完全结束，我才开始重生。

就在最近，我在知乎上刷了一个叫“病态迷恋”的词。看完之后，感觉有点中枪。

病态的迷恋是指当你喜欢一个人时，你会对另一个人有强烈而极端的需求。比如没有对方我什么都做不了，很害怕对方会抛弃自己，有时候会抬高对方在我心中的价值，有时候会对对方产生敌意，贬低对方的价值。

同时，你会忍不住焦虑和沮丧，无法控制自己的情绪。在外人看来，你会像变了一个人。

最开始是有精神科医生提出这个概念，把“坠入爱河”的状态描述为一个谱系，这个谱系的两个极端是“真爱”和“病态迷恋”。

“当成年人陷入病态迷恋时，他们的生活中就会充斥着迷恋的对象，他们的疯狂程度就像婴幼儿进入食欲期一样。

与无法控制的情绪和状态相比，更可怕的是，当你陷入病态的迷恋时，你会更容易被浪费。

因为病态迷恋的本质是受虐狂，你会下意识地选择一个不会回应你爱的人或者完全不适合你爱的人，为他们牺牲自己，你以后也不会记得这种感觉。

我曾经盲目地“喜欢”很多人在失恋后。我也是半夜跑下楼只是为了第二天见面，甚至差点放弃了自己喜欢的工作。

现在回想起来，当初让我着迷的人，大部分都不知道我为什么会在顶端，但我不会觉得“我爱一个SB”。

因为当时的温暖和爱，但是现在，让我觉得很奇怪，好像是另一个人一开始就被别人深深迷住了，我甚至不觉得自己真的爱过他们。

然而，这是另一个故事出来。真正处于病态迷恋中的人只会感到痛苦，永远徘徊在治愈之上和之中。

有过病态迷恋经历的人更容易陷入病态迷恋。

如何才能走出这个恶性循环？

首先，就是阻止那些知道自己已经失去了暧昧感的人！可能会有一些“戒断反应”，但只有低下头，你才会恢复正常生活。

永远不要为了别人而打乱自己的生活。

其次，我们应该学会正视自己和我们的亲密关系。简单来说，我们应该更了解正常的爱情是如何运作的。

我看过一些心理分析，说主动选择痛苦爱情的人，其实是在回避自己认为在真正的亲密关系中可能遇到的风险。

在这方面，我的朋友和后来的恋人真的帮了我很多，因为他们经历过正常的爱情，所以他们会告诉我这不正常。当我再次陷入病态的迷恋时，他们总能在第一时间阻止我。

我的经验是，试着和那些恋爱时理智的人亲近，试着和那些会鼓励你，让你平和的人在一起。

远离那些“疯狂的爱”，远离那些让你情绪波动过大的人。这种爱，友情，亲情都适用。

三观和情感环境会潜移默化地改变一个人，所以不要低估别人的实力。

最后，其实病理性的迷恋不可能在某个时刻突然冒出来，就像小时候一样，三观会慢慢建立直到定型，情感的成长也是一个漫长的过程。

我对这方面很开放。我一直认为任何经历都是一种人生体验。暂时出不去，撞南墙就好，以后会更深刻的理解。

但是说到这里，我必须再提醒你一件事:你可以为了感情而emo，你可以登顶，但是你不能为了爱情而牺牲健康，不要冲动做任何决定。

很多年后回头看，你只会像我一样多一次经历，而不是后悔自己失去的太多。