今日处暑，暑去秋来，愿你安康

天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。 冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。 ——贵谷子 《二十四节气之处暑》

在凉爽的秋风里，处暑缓缓而至。

处暑过，暑气止。 2021年08月23日， 农历七月十六， 星期一 我们迎来了“处暑”节气。

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。 《月令七十二候集解》中说：“处，去也，暑气至此而止矣。” 暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

但不少人都有这样的疑问：处暑过后还热吗？ 就字面意思，处暑是暑气结束的意思。 但民间有“处暑处暑，热死老鼠”的谚语，意为暑气到此为止。 而事实上，暑热还要持续一段时间，秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。 但处暑后有一个最明显的特点是：白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。 所以，白天要注意防暑，夜晚要记得添衣。暑去秋来，愿君务必珍重，秋日安康！

陆游曾说：“四时俱可喜，最好新秋时。” 处暑，还是这样一个值得欢庆的好节气。 此时，大雁高飞，天高云淡，处处都是一片清丽的新秋好景象。 暑气渐消，人们也将迎来一段一年中最舒适的日子。 在宜人的秋色里，或出游，或闲坐；或聚会；或品茶，都将美不可言。

天气虽转凉，暑气仍未消。 虽然与君共度处暑，但天南地北，终不能时时提醒，惟有几条小贴士呈上，望君安康！

1、穿着提示：“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2、运动提示：饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。

3、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

4、室内防病提示：室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

5、化解“秋乏”提示：进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。 在流转的时光里，我们享受过盛夏的热烈与美好，也与清浅的秋天不期而遇。 处暑过后，秋意渐浓。秋意浓时，便生美好。 刘禹锡说，秋天太妙，“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。” 毛泽东说，秋天太美，“万山红遍，层林尽染，漫江碧透，百舸争流。” 从古至今，秋天的到来总让人不胜欣喜。

一缕秋风，拂去酷热的夏； 一阵秋雨，润泽烦躁的心； 一滴秋露，折射爽朗的秋； 一丝秋意，渲染美丽的景。 秋天，一字一句皆是意，一步一摇都是景。 这一季秋天，愿我们素心向秋，闲看庭前花开花落，漫随天边云舒云卷。 在秋天里，感受那一份从容，洒脱、领悟那一份静美，安然。

夏日，暖心，暖情； 秋日，暖心，暖岁月。 虽有四季更迭，但秋风送爽， 惟愿时光静好，幸福绵长。 今日处暑， 和夏天说声再见！ 愿君处暑开怀，逍遥自在！ 今日处暑， 和秋天说声安好！ 愿君与秋同乐，长宁无恙！ 万物炽热，终归清凉， 炎炎夏日，终有尽时。 暑去秋来，愿君安康！