失眠的夜失眠的人

熬夜已经成为习惯，明知道对身体不好，可还是坚持熬夜，不是不想早睡，而是睡不着，有梦想的人睡不着，没梦想的不够睡，这是自我安慰。自己的作息规律就控制不了，何以控制自己的人生。

只有熬不住的人，没有熬完的夜，熬夜很伤身体，特别是对皮肤伤害更大，每天顶着黑眼圈，都快成了国宝了。

要改变这种现状，不要再熬夜了，作息要有规律，睡眠要保证好，只有足够的睡眠，才能更有效的工作，明知熬夜不好，偏要熬夜，和明知山有虎 偏向虎山行有什么区别。

告别熬夜，告别失眠，睡前不要做剧烈运动，从此刻起，开始培养自己的作息习惯，让自己的作息变得有规律，想要一个好的身体，想要更好的工作效率，必须要改变，相信自己，只要认真去做，做好自我约束，这个坏习惯一定会改变的，早安，还在过夜生活的人们。