情绪就像一面镜子，能传递好情绪，也能坏情绪

生活中处处都是压力。没有人处于完全没有压力的环境中。有压力，就会有负面情绪，但情绪与我们的健康息息相关。情绪对健康的影响越来越受到重视。好的情绪让人快乐，坏的情绪让人生气，哭泣、流泪、极度焦虑都是情绪的表现。

情绪就像一面镜子，反映着你生活的每一点。同时，它们也会影响健康，尤其是负面情绪，对健康的影响更大。如果长期处于消极状态，会进一步影响您的健康。

其实，很早以前，国外的一个实验就发现，情绪不好的人死亡率会增加很多。同时，不良情绪的出现也会影响寿命。随着工作压力的增加，越来越多的人心情不好，会导致抑郁、焦虑、消极，甚至诱发疾病。这些都必须注意。哪些事情可能会导致不良情绪？

很多人在做事的时候，可能在做事之前就已经考虑过结果了。长期使用消极思维实际上会影响感官，你会觉得一切都是消极的和悲剧的。它还对身心健康产生更大的影响。在所有事情中，只考虑坏的结果。

事实上，人际交往中很难感到快乐。久而久之，整个人就生活在黑暗中。只看缺点，不看优点。人在世间，在人际交往中，有的人只看缺点，不看优点。在这种情况下，缺点会扩大，优点会减少。

很长一段时间后，我在心里否认自己，认为我做不到，认为我不够强大。太多人只看缺点不看优点，就会认为自己不如别人。这样的情绪无疑是不好的。不要总是把错误归咎于自己。有时这不是你的错，但把错误归咎于自己是不对的。

即使你生性懦弱，不敢说话，那也行不通。当然，更多的人已经习惯了对错误的照顾，这会导致他们内心做出错误的选择，一旦爆发后果不堪设想。听别人说 有时，我们听别人说。读书的时候，听老师讲；长大后，不得不听父母的话；下班后，我怕被炒鱿鱼，听老板说的话。可以说很多人都是这样，只是不愿意听别人说，就会被人控制。

辞职本身就是一个贬义词，别人说什么你做什么，那就是这真的是一种压力和负担，但你可能不知道。不好的情绪是非常不好的，需要大家更多的关注。在生活中，我们应该为这些不好的情绪屏住呼吸，获得一些好的情绪。这样才能更好的促进身体的调节，让身体变得更好。

如何保持好心情 高血压、癌症、糖尿病最怕“笑”，情绪稳定和积极的心态是健康生活的基础。如何拥有一个好心情是如此重要。

1.给自己一个人生追求。有追求，但不苛求。你可以满足于持续的快乐。努力得到你想要的。如果你不能得到它，就让它随大流吧。

2、经常帮助别人，即使是公交车让座，帮助别人也能让你懂得感恩，幸福感也会提升。

3.多运动，多出汗，让你的身体分泌更多的多巴胺，这会让你感到快乐，并与你的伴侣建立更亲密的关系。频繁的拥抱和交流可以让你的身体更有效率。催产素越多，身体就会释放越多的DHEA激素，这是一种促进细胞生长、延缓衰老、缓解压力的物质。培养良好的情绪真的不难。只要我们做出一点积极的改变，我们就会进入情绪的良性循环。让我们采取行动。