《五种时间》拆书稿

《五种时间》拆书稿

1.开头书籍引入：小时候，我有很多理想和愿望：首先想成为一名作家，有能力写出很多精美的文章供大家阅读。其次是长大了，当一个好领导，父母官，将来造福一方水土，养育一方人民。现如今，年过四十，还只是一个名副其实的家庭主妇，最好听的职务是小学老师。

时间都去哪了？指缝太宽，还是时间太瘦？理想和现实太遥远，遥不可及了，偶遇《五种时间》，一口气看完了，顿时气疏心胸，豁然开朗。这本书把时间合理分类，并教我们重新理解并且合理构建，如同构建花园，让我们从时间的困惑中解放出来，走进人生新阶段，实现我们的理想和价值，我们可以一起来学习。

书籍和作者介绍：《五种时间》把平日里杂乱无章，理不清的时间分成五大类：生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，赚钱时间，心流时间五大类。每个章节相对独立，又相互引带。作者讲述了时间的重新构建的方式方法，如同构建花园模型一般，有趣而且有效，能够让我们很快从时间里解放出来，实现晋级和逾越。是一本指导性很强的实用类书籍，干货满满，值得学习。

本书的作者王潇，是一位年轻的作家，企业家，有切实的创业经历和创作经历，并且长期从事时间管理方面的研究，出版了好多实用类书籍，如《女人明白要趁早》，《时间看得见》等。其中《五种时间》是王潇的代表作，读者评价很高，实用性很强，干货满满，很值得我们阅读和研习。

篇幅安排介绍：

我会用五天时间带领大家学完这本书。

第一天：

前言，第一章，神灯和它的主人作者讲述了生活中不合理使用和搭配时间给我们带来的制约。把时间比喻成神灯，我们比喻成神灯和主人。

第二天：

第二章，生存时间，运动员密码作者将要带领大家学习和理解生存时间，认清被动生存时间和主动生存时间，通过运动员密码，讲述如何实现从被动生存时间向主动生存的晋级和逾越。

第三天：第三章：赚钱时间，终极等式作者讲述什么是赚钱时间，如何合理支配和使用赚钱时间，达到硬核人生，成为时间和金钱的主人，成为有钱人。

第四天：第四章好看时间和第五章好玩时间好看时间和好玩时间最受人喜爱，也最不易把控的时间，作者将带领我学习什么是考看时间，什么是好玩时间，如何做到长期主义的好看，如何玩得开心又积极合理

第五天：

第六章：心流时间 第七章折叠时间作者将要带领我们学习什么是心流时间，什么是折叠时间，了解激发心流的过程和合理构建折叠时间，打造时间花园模型，实现五种时间和谐统一，实用多效。帮助我们实现理想，不断晋级和逾越。

2.正文《五种时间》第二章

第二天：

第二章.生存时间，运动员密码

一.是什么

什么是生存时间？一个人为了其生存或者说是满足的生活所用去时间，被称为生存时间。

生存时间被分成被动生存时间和主动生存时间。被动生存时间：因自身条件限制，被动的被安置工作，这样被动工作而付出的时间成为被动生存时间。

案例：大学生小刘，因为学历不高，不是九八五或二一一，转业也不对口，屡次投简历，去人才市场应聘，都无人问津。最终被在大学当校长的舅舅拖熟人，安排在一所大学的后勤处工作。这种情况，小刘为其工作或者是一个月三千块钱的工资而付出的工作时间，被称为被动生存时间。主动生存时间：有自己喜欢的工作，并能很快熟悉和适应自己的工作，保质保量的完成工作任务，还钻研提升，多方努力，寻求发展，不满足现状，一个目标实现以后，立刻给自己定更高更好的目标，并努力付出，这样的情况下，所付出的时间就可以称为主动生存时间。

案例：我老公外出办学，跑手续，买土地，做规划，报审批，招标工程队，校园建设，招生，教学管理，每一步都扎扎实实，这种情况，老公为他的事业所付出的时间就可以称其为主动生存时间。

二：为什么

人生一生，是追求的一生，又是矛盾的一生。大多数人，希望有房有车，有好工作，希望及时成家立业，并且家财万贯，而且还希望能够有足够的时间去旅游，爬山，游泳，写作，画画，但是往往实现前者，忽略了后者，或者是忙于追求艺术却又耽误了娶妻生子，打造事业和家庭。我们如何合理的搭配和使用我们的生存时间，调和好被动生存时间，利用好主动生存，作者在下面的文章里给了我们很好的解读。

三 怎么样

作者从下面几个方面给我解读如何合理使用我们的生存时间：

1.如何应对被动生存时间（1）要能够判断自己是否处于生存时间，了解自己现在的生存状态。（2）区分被动生存时间和主动生存时间。（3）有耐心，抚平情绪，不让自己陷入僵局，

2.管理好我们的生存时间，做好时间预算（1），减轻焦虑，使用好时间清单（2）保持有写计划和总结的纸和笔。（3）列好清单，做好时间预算（4）坚持今天事情今天办，优先级事情优先办（5）可以用打勾法及时总结，体会打勾给我们带来的快感和成就感。

3.运动员密码，实现生存时间的逾越密码（1.）了解自己，包括自己的天赋，身体素质，和专业领域里的地位。每一位运动员，每天一睁眼首先虑的是我是谁，我今天要如何苦练，到达一什么样的高度和水准。密码

（2.）找一个好的教练，榜样和指导导者每一位优秀的运动都会有一个优秀的教练，在教练的专业指导下，再加上自己刻苦练习，方才有可能打破自己的记录，实现晋级和逾越。

（3.）制定艰苦卓绝的训练计划，并持续的进行训练案例：中国女排，备战2008年亚运会，每天早上五点多起床，六点半分组训练，七点吃早饭，七点四十到下午六点是集中训练，中午只有两个半小时的休息吃饭的时间。七点四十到九点是业务学习。每天都是如此，日复一日的长期坚持，终于夺得了金牌。

（4.）永远对标对手，观察对手，寻求超越途径中国女排训练期间，会看各类顶级比赛的夺冠视频，学习冠军的技能技巧和训练方法。

（5.）筹备下一次比赛，争取下一个目标，争取下一比赛，今天我们学习了第二章，生存时间，运动员密码我们了解了被动生存时间，主动生存和运动员密码，学会合理使用和搭配我们的生存时间，像运动员密码那样，严谨有序的打理好自己的时间，实现晋级和逾越。

人生的意义在与不断的追求，不断晋级和逾越，祝我们学以致用，让我们的生存时间更美好。

3.结尾

一：总结回顾

经过五天的学习，我们读完了《五种时间》这本书，现在我们一起来回顾一下这几天所学习的内容。

第一天：作者讲述了为何要写这本书，和这本书的主要内容。五种时间：生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间，折叠时间。还有第一章，神灯和它的主人，把时间比做神灯，我们便是神灯的主人。饼状图和人生起落图的构成。百分之九九和百分之一的构建。

第二天：生存时间，运动员密码生存时间指为了生活而必须支付的时间为生存时间。生存时间分为被动存时间和主动生存时间，我们要学习运动员密码，把控好生存时间，变被动生存时间为主动生存时间，列好清单，做好预算，切实行动，及时总结打勾，感受打勾的快感和成就感。

第三天赚钱时间，

终极等式我们要保持两种观点：1.保持循环增强 2.克服涣散，持之以恒作者给我们详细的讲解了硬核人生的终极等式

第四天好看时间，好玩时间

这两种时间在五种时间里占的比重少，但是不可缺而且极其重要的。我们要安排一定的时间让自己的身体和心灵健康好看，实现长期主义的好看。还要安排一定的时间来做有取好玩的事情，搜集世界，快乐你我。

第五天心流时间和折叠时间构建时间花园模型心流时间是为获得心流体验二设定的时间，是五种时间里最终极的时间规划。作者讲述了如果合理折叠时间，构建时间花园模型，可以从人生的五种时间里解放出来，成为时间的主人，主动实现晋级和逾越。

二.呼吁行动

到今天为止，《五种时间》这本书，我们就学完了，听是输入，还要从o到1的输出，能够学以致用，我们可以用《五种时间》里学到的方法和理论，来指导我们的生存时间，赚钱时间，好看好玩以及心流时间，合理构建时间花园模型，让我们生活的理想和目标得到实现，体会成功的快乐。到此为止，这本书就讲完了，谢谢大家。