看过这样一个故事，

一只螃蟹在水底傲然独步，渔夫用竹竿在它背上轻轻敲了一下，螃蟹立即暴怒，喊到，

你是什么东西，胆敢冒犯我！

于是钳住竹竿不放，直到渔夫把它提出水面，它还在气冲斗牛。

螃蟹终是死在了自己的狂傲上。

其实做人也是如此，人人都渴望世界以自我为中心，处处顺心，事事顺意。但现实却是，人生不如意十之八九，太拿自己当回事，是会失望的。

1你怎么总是委屈

曾在公司遇到一位小姑娘，对她最大的印象是，她好像总有受不尽的委屈。

公司没有安排给我关键的工作，我不高兴；

领导给我安排的这份工作，太烦，我不喜欢；

为什么我要归这个部门管理，我不想遵守......

每份工作不出一个月，她就总会有诸如此类的委屈与抱怨，好似所有的工作都在针对她一个人。她也因此工作了不少，却始终一事无成。

生活中，我发现一个很有意思的现象，有的人好像特别幸运，整天乐呵呵的；有的人好像总是不幸，各种奇葩事都能遇上。

一开始，我以为是因为运气，后来越来越发现，哪有谁是特别幸运，只不过是有的人能看清生活的本质，依然选择热爱生活；

而有的人太过以自我为中心，所以一点风水草动就委屈不已，好似全世界都在与自己作对。

可世界上终究没有一份工作是不委屈的，哪怕是铁饭碗，你也要承受一眼望到头的枯燥生活，也要忍受复杂的人际关系，如果不能跨越自己内心的那道坎，那么，无论到哪，都会一样委屈。

杰克·伦敦在《海狼》中说，

每一个人都把自己当作钻石，而在别人看起来，却只不过是钻石的同素异形体：炭。

做人，永远不要太拿自己当回事。有人把你当手心里的宝，也会有人拿你当脚底下的草。

没有人有义务时时刻刻来照顾你的感受，如果在一个地方觉得委屈，尚有可能是这个地方不对。如果到哪都觉得委屈，多半是自己心态出了问题，需要调整。

当然，这不是要你委屈自己，而是希望你有忍受委屈的能力，也有敢于说不的底气。毕竟人最怕的，是既受不得委屈，也没有逃离的实力。

2委屈是可以选择的

网上有这样一段话，

20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；

40岁时，我们不理会别人对我们的想法；

60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。

很扎心，但也很真实。

其实，很多时候委屈也好，伤心也罢，别人或许占了很大一部分原因，但更关键的还是自己。

一直很心疼一位阿姨，她的前半生过的并不快乐，丈夫对家庭不管不问，她独自一人负担起养家的重任，受了不少委屈。

好在后来随着两个孩子渐渐长大，丈夫洗心革面，回归了家庭。

按说一切都在按好的方向发展，但阿姨却始终走不出年轻时的阴影，人前人后一遍遍诉说着自己的不幸，

结果不仅让周遭人看尽了笑话，对她避而远之，自己也不断沉浸在过去的痛苦中无法自拔，夫妻关系痛苦不堪，甚至两个孩子也一度失去了对婚姻的渴望。

面对越来越糟的生活，阿姨总是感叹，

我都这么惨了，为什么大家都不理解我，不多安慰我。

其实，大家也不是冷血，阿姨年轻时的委屈大家也都能感同身受，但也正如尼采说的，

与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。

这一切不是阿姨的错，相反，整个事件中，她是最大的受害者。

但她一直过多放大了自己的不幸，期盼所有人都来为她曾经的委屈买单，这是不现实的。毕竟如果不寻求自身心态改变，谁也解救不了她。

生活中的确有许多的无奈，我们也要学着应付各种各样的“难”。过去无法改变，但我们有能力选择自己想要的生活方式。

既然选择继续，那么就要适当把眼光从那些过去的委屈上移开，着眼于当下。

很多委屈是自己给自己的，很多以为永远不会过去的事情，不再提及，过着过着也就过去了。

没有人喜欢委委屈屈地生活，也没人会对你的委屈负责，想要过得不委屈，就要学着对自己的选择负责，学会改变。

3要把自己当回事，也别太把自己当回事，会失望的

生活中，我们总是希望，自己的付出可以换来一些理应的回报，也会不由自主的，对身边的人有一些期待：

你是我的老板，我这么付出，这么努力，理应得到你的看到、你的肯定，哪怕是一句简单的“你辛苦了”……

你没有，我委屈。

你是我的亲人，我事事为你考虑，把你的需求看得比自己还重要，你理应感谢我，珍惜我……

你没有，我委屈。

你是我的朋友，我曾经掏心掏肺对你，把你当成自己人，你理应也真心对我......

你没有，我委屈。

有人将这一状态归为玻璃心，是脆弱。

在我看来，这是一种正常的付出与回报不成正比的心理落差，委屈本身也不是错，错的是太过执着于“我是对的”这种过于以自我为中心的情感错位。

太拿自己当回事，就容易感到委屈，容易失望。余生，我希望你，

学会爱自己。不过度宠溺自己，也不委屈自己。

觉察自己的内心。每次感到委屈，我们都可以让自己先从情绪里抽离出来。冷静思考委屈来自哪里，我的需求合不合理。

主动争取你想要的效果。生活是可以自己选择的，你想要什么样的生活也只有自己最清楚。

最后记得，别看轻自己，也别太拿自己当回事，活得舒服，不能仅靠别人来顺应你，更多的还在你自己。