跑步是一项相对容易的运动，但对于我来说不简单

不知道你会不会和我一样羡慕着那些跑马拉松的人，我也希望自己能成功地跑一次马拉松，即使完成一次半马也好。

跑步是我认为最容易做的一项运动，因为这项运动不需要任何的工具，唯一需要的就是你跑起来。而且你只要做了，就能进步。

我是三年多前开始运动的，而希望自己能完成一次半马是近一年多的目标。

但是，我最近发现自己好像离这个目标越来越远了，发现自己一旦跑步，我的腹部就会开始疼痛；有时候是左边的腹部，有时候是右边。有时候跑了3分钟就开始痛，有时候跑了10分钟就开始痛；

其实，我一直没有喜欢上跑步；我只是觉得这项运动简单，同时每天都会运动，那就选简单的运动来做吧。

每天下楼跑步需要换衣服，需要准备水杯，需要鼓动自己动起来，需要每天都跟自己说，你得运动了。

做了一系列的准备动作，难得下楼，就遇到这样的情况；我每一次都十分烦恼；这样我更加讨厌跑步。但又不得不运动，一直在痛苦中煎熬，每次都会问上天“你为什么要这样对我？我到底做错了什么？”

这样，这项运动就成了折磨自己的工具。我尝试过忍着痛继续下去，也尝试过安慰自己下一次就好了，上网查过，也许是因为自己还没有热身，也尝试热身好一段时间再跑，但是这腹疼的感觉还是会断断续续地来，以至于我的跑步也成了断断续续。

我跟我的苦恼告诉过伴侣，但是他也无法帮助我解决这个问题；慢慢地，我也就放弃了跑步这项运动。

突然有一天，伴侣过来找我，让我陪他下楼做运动；我同意了，但是我发现自己的腹部疼痛还是会伴随着我；而伴侣这一次提出了解决办法，他说“我相信这个问题会慢慢地减缓，你按照我安排给你的计划执行吧”

他让我刚开始慢跑三分钟，然后无论腹部是否疼痛，都需要停下来，慢走一分钟；如果感觉到腹部痛，一定要立即停下来。后来再慢慢地增加慢跑的时间。

我一开始还是会感到腹部的疼痛，而我会听取他的话，一旦感受到了就停下来，变成走路；这样几次之后，我发现自己开始可以跑快一点了！疼痛的感觉也离我越来越远，已经好几天没有找过我；我可以像一只小鹿一样，在陆地上自由奔跑，不受自己的身体影响了！

如果这个过程只有我一个人坚持，那么我很有可能就无法坚持下去了。

这个时候就反映出团队、教练、一个陪你前行的人的重要性。

这也许就是社群的重要性。