人生是一场修炼

这是一篇来自端午左右的情绪记录与反思。

端午假期的三天我都没有一丝不舒服的感觉，除了自己口里面的口腔溃疡之外。

三天的小长假回来继续上班，我在上完两节课之后，我就开始不舒服了；头开始猛烈地痛，在下午上班的时候达到顶峰。

在此分析一下为什么会痛成这样。

个人感觉主要的原因就是情绪，情绪会引发偏头疼。

因为第一节课的时候，我就带着生气的情绪去上课，特别是和9班问题学生做对抗的时候，我调动了不少愤怒的情绪出来。

即使是假装生气，其实自己也会不自觉地变生气了，没办法好好地控制自己的情绪，还是影响了自己的心态。

第二节课是7班的课，因为作业的问题，我在班级里面开口大骂，这时候是真的生气了，结果情绪在一个多小时一直起伏波动，我的大脑因为假期放松了三天的缘故，还未适应这样的生活，导致了头疼。

但是在第二节课之后，我应该就没有太大的情绪波动了，那为什么在下午的时候，自己的偏头疼会更加厉害了呢？

我自己观察了一下，我认为是心态。

我不想上班的心态，我太过在意自己头疼的这个心态。

我第二节课不舒服到在办公室台上趴着，趴着的时候没有事情，但是一起来，我的毛病就犯了。

我又想吐，头又动一下就疼，导致我什么都不想做。

但是我最后还是听了爱人的话，自己到外面散散步，这时候，我发现自己想吐的感觉和难受的感觉，离我越来越远了。

什么时候离我最远呢？那便是我和他人在聊天的时候。

晚上回到家，我发现自己的头疼已经离得很远了，只是稍微能感到一点点。

然后去下面散步的过程中，我的大脑一直在乎的是，我自己聊天的话题，我并没有在意我的大脑，所以头疼的问题就慢慢地离我而去了。

情绪的确是会引出不同的疾病，就像我的偏头疼也是因情绪起伏太大而引起的。

那如何调整自己的情绪呢？

这个就是另外的问题，需要我自己去好好地调节了。

但是我也清楚，如果以后我自己再发生这样的情况，我应该出去散步和找人聊天。

而不是蹲在原地，固守自己的头疼的感觉。开心点吧，反正这个班无论如何都得上完，还不如好好地去完成它。

现在过去两个月，感觉自己还是会被自己的情绪所吞噬。

正如今天上午起来运动，自己想跳绳的缘故，所以就下载了手机软件跳绳，结果那个软件一直让我“站在屏幕内”，我十分抓狂，因为我的的确确站在了屏幕内！

这时候我就感觉到了我脑内的黑马、白马和车夫的行动了（嘻嘻，昨天在《定投改变命运》看到的，现在就运用上了）。

黑马：放弃吧。

白马：这个什么垃圾软件，我XXXXX！！！！！！！！！！！！！！为什么！我难得出来运动，为什么就要给我使绊子。我气死了！扔手机了要，这个软件说了几百次”站在屏幕内“，烦不烦。

车夫：嘿，我就不信了！就得把你弄好，今天一定得跳绳。

抓狂了几分钟后，我自己把这个软件的后台关闭，然后再打开这个软件，就可以了。

事实证明，情绪是会影响你的智商（思考）。

把这件事情告诉爱人后，他还嘲笑我，你这样会死得很快的。

总是被自己的黑马牵着，自己勒都勒不住。白马也总是放大情绪，情绪比人大。

明明不需要软件就可以运动，但是就是被这种事情给限制住，反而影响了自己。

无地自容了。

看来我以后也别反思”狼会怎么做？“，我直接问自己”我的爱人会自己做“，自己观察了十多年的人类，那么好的榜样在身边，自己却不向他学习。

如果这时候爱人遇到这件事情，这件事情对于他来说根本就不算事。把软件关了，继续运动。