当一个人有很大压力的时候，推荐以下3种解压方法

1.健身运动。

坚持每天晨起跑圈2圈起步，跑步的时候尽情挥洒你的汗水，忘情的奔跑。

建议节奏：平时不运动的可以从慢走——过渡到快走——再过渡到慢跑——到后面忘情的奔跑。

2.阅读今日头条

每次来到今日头条。我感觉时间都过的特别的快，大家的朋友圈真的那么精彩，有时候刷一刷，互相支持一波，互相道一波谢谢，道一句早安，午安，或者晚安，心里面都感到那么的充实，知道无论你在哪里，都有好伙伴的支持。人都是需要被肯定，需要被支持后产生内心强大的自信心。

建议频率：互相支持的友友们看过来，我们可以一起携手一个月，两个月，一年，两年，三年......一起在头条里赚点零花钱。

3.听音乐

选择你喜欢的音乐，跟着扭扭屁股，转转头，洗澡的时候，走路的时候，或是休息的时候，听音乐也是一种放松的方式。