想了那么多，我终于懂了“人为什么睡不着”？看完瞬间明白了

知乎上有一个值得深思的问答：人的一生有多少天？人的一生按100岁来算，一年365天，有36500天；按80岁来算，一年365天，有29200天；按70岁来算，一年365天，有25550天；按照国家卫健委公布的数字，2019年我国人均预期寿命为77.3岁，也就是说，很大一部分人的一生不超过30000天。

短短三万天，更要倍加珍惜地过好每一天，在网上看到一个数据，如果一个人能活到75岁，他的一生将是这样度过：睡觉20年；吃饭6年；生病3年；工作14年；读书4年；体育锻炼、看电视、上网等娱乐活动9年；饶舌4年；打电话1年；无事等待4年；旅行5年；打扮、修饰5年；看到这些数字，你是不是很吃惊？请不要怀疑它的准确性，其实是蛮有道理的。

不信，我们算算这其中的一个占比最大的睡觉20年，按平均寿命75岁，1年365天，平均每天睡眠时间7小时（一生整体平均为7小时/天），那么一天也就是睡7*365*75=191625小时，一年有8760小时，那么也就是睡21.88年，几乎占到人一生的1/3，说明睡眠在人的一生中所占的分量是非常重要的，如果你不把睡觉当回事，对你的人生而言可想而知。

睡眠是健康之本，人类和自然界的许多生物一样都在遵循日出而作，日落而息的自然规律，使我们的机体经过休息得以恢复，来保证第二天的活动，如果夜间睡眠出现紊乱，人的自然节律就会打乱，人的平衡也会被打乱，就会产生各种生理不适、疾病发生，甚至导致一命呜呼。

但现实中往往不是这样，不把睡觉当回事，能耗一秒是一秒，正如那首歌一样“白天不懂夜的黑”，每一个睡着的人不懂“人为什么睡不着”一样，既然睡不着，肯定是有原因的，至于为什么一千个人恐怕会有一千个哈姆雷特，不过，既然我们来到人间一趟，人生中的每一天我们都应该好好珍惜，要把每一天都过得有意义。

每个人，都有睡不着的时候，有时候不是不想睡，只是有太多的放不下，在一件事上纠缠太久，纠缠久了，会烦，会痛，会累，会神伤，会心碎，可无论多么困难，在该睡觉时你都要学会放下，要记得究人过，不如念人恩，至少留下美好，念人错，不如想人好，至少心生愉悦，能够坦然入睡。

你再聪明，也难事事都看透，你再有智慧，也难人人都看懂，你再淡泊，也难没有人生欲望。既然人生不能事事如意，生活不能样样顺心，大多数人，都不认同我们，大多数事，都不由我们做主，那就看轻，才能放下，看淡，才会安然，看开，才可入眠。

从今往后，既然活着就好好活着，好好吃饭，好好睡觉，和生死相比，世间没有什么大不了的事，一切都会过去，为了人生每天都可以能量满满，精力充沛，放下一切，快点入睡吧。

茫茫人海，很开心我们以这种方式相识，人生越往上走，修得越是缘分，我将一如既往地努力，给您献上醒悟大餐，前世500年的修炼，才换回今生一次擦肩，我是遇醒，一直在这里等你，感谢支持、关注。