从人格障碍到心理学家：经历过痛苦的人，才会知道人怎么能快乐

没有一个领域像心理学界这么魔幻。

别的科学家，都是从学霸发展来的；而心理学家，都是从病人发展来的······病得越厉害，研究得越深刻。

2011年，68岁的玛莎·林内翰，华盛顿大学心理学研究院教授，DBT疗法的创始人，在一群朋友、家人和专业人士的面前，透露了一个惊人的秘密：她也患有边缘性人格障碍。

林内翰创立的DBT疗法就是治疗边缘性人格障碍的，而这位心理学家本人，竟然也曾是个患者。

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边缘型人格障碍的特点和形成

先来科普一下边缘型人格障碍。

边缘型人格障碍，江湖人称“咨询师杀手”，为什么这么说呢?

一般来说,心理治疗都是咨询师主导患者，患者主要听咨询师的；但是边缘人格的患者能“反杀”，带着咨询师狂跑，把咨询师都给整奔溃了。

能搞定边缘人格的咨询师，相当于民间的专业认证。

边缘型人格障碍到底有多难治？给你举个例子就知道了。

根据专家的推测，希特勒就是边缘型。说推测，是因为他肯定不愿意就医，不能当面诊治就没法下最终定论，但是他的种种表现和边缘型人格的特征十分吻合。

你觉得，他这样的能被治好吗？

边缘型人格障碍是介于神经症和精神病之间，所以被称为“边缘”。它有几个显著的特点：

核心特点：难以调节的情绪

这类人会通过很多冲动或者自残的行为来表达愤怒和攻击性，也有很多人会用赌博、吸毒、不安全性行为、暴饮暴食等来发泄情绪。

他们最受不了的就是被拒绝的感觉，一旦感到了被拒绝，他们就会非常愤怒，但又绝对不会承认自己是因为感到受伤而生气。

心理学家认为，玛丽莲.梦露是边缘型人格障碍。

她曾经红极一时，但后来当观众的热度转向新当红的伊丽莎白.泰勒时，她受不了这种被“拒绝”的感觉，所以愤而一搏，在新片中全裸演出，但是最后她还没等到电影公映，就选择了自杀。

根源：内在不稳定

他们的自我形象极其不稳定，缺乏身份认同，甚至连性取向都可能是不稳定的。

他们常常在“全好”和“全坏”的两极摇摆，有时是温暖的太阳，有时是暴烈的北风，而且转换非常迅速。

和他们在一起，可能前一秒还在天堂，后一秒就堕入地狱，让人无所适从。

这种内在不稳定，是他们情绪和关系不稳定的根本原因。他们和咨询师也很难建立长期的关系，所以直接导致了他们不太容易被治疗。

成就：有不少获得了事业成功

边缘型人格者有很多是聪明、有能力的人，有些边缘型人格障碍者甚至获得了事业的巨大成功，比如好莱坞明星琼·克劳馥。

她的养女写了一本书揭发她对自己养育过程的情感虐待引起了轰动，而这正是边缘型人格者经常会做的。

来源：通常有悲惨童年经历

边缘型人格障碍是怎么形成的，至今没有定论，但有一点是普遍存在的：他们通常都有悲惨的童年经历，比如父母死亡或分居、被忽视、虐待或者目睹暴力等等。

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我不能像懦夫一样死去

玛莎.林内翰在青少年时期就备受边缘型人格的折磨，她曾经反复用烟头烫伤手腕、用头撞墙、割伤手臂和身体的其它部位。

17岁，她就住进精神病院，接受残忍的电击疗法，但这丝毫没有减轻她内心深处的痛苦。

那些把孩子送去给杨永信电击戒瘾的父母，是不是也应该反省一下？孩子的痛苦是怎么来的，用残暴的外力真的可以消除吗？

玛莎住院长达26个月，是医院里最重的病患。在第一次出院后，她又企图自杀并且再次被送了进来。

那段黑暗而漫长的经历，和地狱无异。但就在地狱里，玛莎许了个愿，“如果有一天我能出去，我一定要回来把其他人也救出去”。

这个信念支撑着她，她最终真的做到了。

玛莎上了大学，并获得了临床心理学学位。她结合自身的经历，创立了DBT疗法（Dialectical Behavior Therapy，辩证行为治疗）。

这个疗法的关键，是集中在对现在的认知和行为的改变，而不是像精神分析流派那样更关注童年的经历。

无论你过去经历过什么，你都可以通过现在的努力获得重生。

辩证行为疗法（DBT）中的辩证，来源于古典哲学，意思是把辩证双方的观点都考虑在内，在矛盾中寻求改变和找到平衡。

辩证行为疗法（DBT）主要包括两个部分：认知行为治疗和正念冥想。

认知治疗主要是识别扭曲的想法，比如认为自己是糟糕的、无助的，帮助患者认识到自己这些想法和情感怎么导致了问题的产生，学会通过认知行为来调节情绪，找到和他人建立关系的新方法。

正念冥想起源于古老的东方哲学，是近年来比较受认可的身心调整方法，通过身心练习，培养觉察、接纳和顺其自然的能力，达到管理和调节压力的目的。

DBT疗法不仅仅可以应用在边缘人格障碍者身上，根据英国媒体的报道，著名歌星赛琳娜也在接受辩证行为疗法（DBT）。

她在2018年8月接受第一次治疗，感觉效果很好，于是在10月又进行了第二次治疗。治疗的主要内容包括增强主观认知能力，调整情绪，驾驭人际关系，容忍痛苦等。

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知道了为什么痛苦

才会知道该怎么快乐

2019年初，李雪琴爆红了。红到什么程度呢，连春晚都要蹭她的热度，在小品里用那句著名的梗，“李雪琴，你吃饭了吗”。

给观众带来笑声的李雪琴，是一个抑郁症患者。

由于家庭的关系，她从上中学开始就要做妈妈的精神后盾。无论她怎么努力学习、做个懂事的好孩子，依然会被妈妈无缘无故地指责、谩骂，而她自己难受了也不敢表现出来，只能在外面哭够了再回家。

这样的压力终究不是一个孩子能够承受的，李雪琴抑郁了，她不止一次用刀割腕。治疗，再反复，直到现在情况依然不是很稳定。

但是，抑郁的李雪琴却知道怎么逗别人笑，甚至那些平时很少笑的人看了她的视频，也会一展久违的笑颜。

没有人知道她那些平凡的、有些絮叨的话，为什么能有这样的魔力。

她这样解释，“知道了人为什么痛苦，才会知道痛苦的人怎样才可能开心。”

为什么那么多杰出的心理学家，是从极其惨烈的过去中走出来的？

因为心理学家和受心理疾病困扰的人，可能有一个共同点：他们是敏感的、聪明的。这个特点，可以让一个人成为心理病患，也可以让一个人成为心理学家。

这就是人生的双刃剑，你能承受多少痛苦，就能成就多少辉煌。

苏格拉底说，人只有两种活法，要么选择做快乐的猪，要么选择做痛苦的人。但他遗漏了第三种可能：那些从痛苦中一步一步走出来的，最终变成快乐的人。

体验过地狱烈火，才能达到那些有幸不必承受痛苦的人，无法达到的境界。

曾经被看做是“无可救药”的患者，玛莎.林内翰不仅成为著名的心理学家，还变成了一个很快乐的人。

玛莎.林内翰们，还有李雪琴们，似乎在用自己的经历，对尚在痛苦中挣扎的人这样说着：

你的痛，就是我的痛。

我不要像个懦夫一样生活，你也不要做个懦夫。

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