读《蛤蟆先生去看心理医生》：心理咨询到底是种什么体验？

你有没有经历过这样的时刻？

你有抑郁的感觉，但你不知道为什么。

你长期有莫名想逃跑或想死的愿望.

你没有办法投入地享受生活

你没法像别人那样没心没肺地高兴

你总觉得有一种淡淡的无聊和空虚

总是问自己，这一切有什么意义！？

如果你被这些情绪困扰，那么推荐你读一读这本书——《蛤蟆先生去看心理医生》。

它用童话来普及心理学知识，讲述了一只郁郁寡欢的蛤蟆，通过10次心理咨询，最终找回快乐和希望的故事。

它是英国的国民级心理咨询书籍，非常详细地记录了10次心理咨询的完整过程。当你开始专注地阅读这本书时，就是跟着蛤蟆先生一起进行心理咨询，也同步进行着自我疗愈。

在书中，你可以看到一个标准的心理咨询模板：心理咨询会要求你往深处看，往心里看。把HOW的问题，变成WHY的问题。比如：为什么，我不快乐？

为什么，我总是在讨好别人？

为什么，我渴望得到更多的爱，但其实连自己也不能爱自己？

为什么，我总是在扮演着弱者，受害者的角色？

当你不断地在追问这些问题时，就会摘掉平日的伪装，看到那个令你不太满意的自己。面对这种时候，我们该如何自处？如何疗愈自己，让自己变成一个真正独立自己的人？相信在阅读这本书的过程中，你会找到答案。

就像书中医生苍鹭对蛤蟆先生说的那样：能帮你的人只有你自己，也只有你自己。加油！

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