学会这些好习惯，你将战胜拖延症

　　拖延症是几乎存在于每个人身上，而如果你不加以改正和控制，后果很严重，它一定会拖你成功的后腿。

　　我明白很多人都有这样的困扰，包括我自己也有。有时候我认为是自己在欺骗自己，看起来很努力的样子，但其实大部分都是在浪费时间。

　　要想摆脱拖延必须得做到以下几点：

1.时间掌控在自己手中

　　我们知道，只有控制好了时间才能控制自己的生活。我们要学会掌握和珍惜时间，而不是被时间掌控，让时间推着你走。

　　那怎么做到时间上的管理，不让时间从自己的眼前溜走呢？首先我们得明确时间的可控性，每个人的时间都一样，你是浑浑噩噩度日，别人是分分秒秒抓起。不管是平时的生活还是业余时间上，碎片化时间更利于我们的学习和成长。也就是因此我们不重视它所以它成了我们与别人拉开距离的敌人。

　　科学管理好自己的时间。先给自己定一个目标，比如健身减肥，学习一门技能课，学自己的业余兴趣等，这些东西立起来以后呢，我们就有事可做了，那就到了我们下面要说的。

2.嚼烂碎片化时间

　　我见过很多人，不管是在做单子的一件事情还是在做等待一件事情的时候，这个空闲时间里他们都是等过去。等，就是浪费青春，我们其实可以在这样一个等待的过程中做很多我们想不到的小事，那就牵扯到你的目标和时间管理。

　　如果你是学生，我觉得你可以在排队的时候学习一下你口袋里小卡片上的知识点。或者背几个单词。把时间用起来自己才会觉得很充实。

3.力行于事，雷厉风行

　　谁都不喜欢一个爱拖拖拉拉的人。因此，我们今天要做的事就尽量尽快先去完成。

　　我知道，很多人是被刷视频，玩游戏占据了时间。此时的多巴胺分泌很旺盛，这种兴奋剂会让人上瘾。我的建议是，你可以有这个时间，但请你一定先把自己的事情完成后再玩！

　　被手机占据时间是多数人都有的通病，也是我们拖延症生长的源泉。因为玩手机这件事，它不可控，你玩着玩着就忘记了时间，这就让你的业务时间和碎片化时间悄悄溜走了。

4.凡事预则立，不预则废

　　不管我们有没有多大目标，必须得有这样一个倾向，要把小目标定下来，再来展开实施。

　　比如最近，我定了一个小目标，把自己的字练得更好看，那就必须得每天认真执行。做一件事情要努力把他做好，再往后一点，我可以练习钢笔字和毛笔字，这是一个预知的东西。

　　还有最重要的一点就是对明天的一个预算，所以为什么我们要为明天做打算。今天的事你不但要做完，明天的事你还要去想。很多成功人士都会经常做总结和预算规划就是这个道理。　

5.不要三天打鱼两天晒网了

　　三天打鱼两天晒网的人就是半瓶子晃荡，学艺不精。这样的话，你的目标也只有离你不远不近，甚至更难实现。做事要一鼓作气，认真对待一件不起眼的小事，你会来感激我。

　　曾经的我就是这样，摇摇晃晃，成了个成事不足败事有余的家伙。后来我终于醒悟，这样是不行的。

　　我们其实有太多事情去做了，哪能等待时间，哪有那么多闲言碎语，认真对待每一分时间，没一秒都让时间增值，我们的生命才能更加发光发亮。我们的人生才更充实美满。