如何让自己变得越来越美丽和自信？一出场便成为众人的焦点

美丽自信的女人往往会容易成为众人的焦点，走到哪里，追逐你的目光都会如影随行。这里说的美丽并不是泛指表面上的五官美丽，而说的是人整体的精神面貌和丰富的内心涵养。美丽漂亮的人，没有内涵、没有素养，只能是一只空有躯壳的花瓶。

人都会有审美疲劳，视觉疲劳，再美的人，看多了也会没有感觉，但是由内而外散发的美丽，光彩照人，无法遮掩，那是一种来自灵魂深处的感召，让您不由自主地被她的言谈举止、一颦一笑所吸引，无法忘怀。

8月中旬的时候，兴趣使然，我给自己报了一个读书写作班，想加强一下自己的写作水平。第一天晚上参加了一个老师的线上直播课，当她一出现在镜头里，让所有人都眼前一亮，所有的学员都一致地惊呼留言“老师太漂亮了！”，她自信从容、温文儒雅，举手投足之间、一颦一笑都给人一种坦然、舒服的感觉。

老师是80后，也不算年轻，她有自己的家庭和儿子，老师漂亮吗？说实话，老师的长相应该只能算是中等水平，只是五官比较清秀而已。那为什么那么多的学员说她漂亮？

这个不难发现，因为她读了很多书，从事读书写作行业已经十多年了，是读书陶冶了她的情操，是读书赋予了她生活的智慧。她汲取了书中的日月精华，灵活运用到自己的生活中，并且喜欢分享给别人她所学到的知识，游刃有余地处理好自己的生活、工作、家庭，没有被生活中的琐事影响，从容地面对自己的一切。

要想自己变得越来越美丽和自信，主要有两个方面的秘诀：一个是保持身体上的形体美和健康美；另一个是保持心灵美，就是文化素养。古人说的修身养性，就是这个道理，先修身，再养性，两者相辅相成、合二为一才是完美之作。下面我们就具体说说这两个方面都有些什么地方需要注意的。

在身体上的形体美和健康美方面，首先需要做足的功课是补气血，并且及时清理干净体内的垃圾和毒素最重要，一补一排，才能达到最佳效果，主要秘诀有以下几个方面：

那么用什么方法可以补气血呢？

气血是人身体的根本，因为气血可以使人的恢复和修复能力变快，并且可以使人的皮肤具有弹性，红润，在气血的滋养下，皱纹都比别人长得少，衰老过程会变得缓慢。

气血不足的人，从脸上的气色就可以看得出，脸色蜡黄、没有精神气、嘴唇偏紫，说话有气无力的样子。气血足的人脸色红润，面若桃花，嘴唇会呈现出粉红的颜色，声音洪亮。

补气血必须要食用一些属性是温性的食物，不能吃太多的寒性食物, 包括冰箱里冰冻的食物、饮料等。属于温性的食物有：人参、当归、红枣、桂圆、枸杞、冬菇等，人参炖鸡汤是补气血的最佳食谱，这是长年讲究养生的大姐强力推荐的补气血汤佳品。人参也可以切成片材，直接含在嘴里食用，或者可以直接泡水喝，也可以达到补气血的功效哦，这是大姐验证过的方子。

寒性食物对女性来说，是大忌，吃多了寒性食物会使人的体质变成寒性体质，寒性体质的人容易出现手脚冰凉、痛经、血瘀等。我们生活中最常食用的，食品属性属于寒性的食物有以下几种：

水果类：西瓜、雪梨、香蕉（大寒之物）、柚子；

蔬菜类：冬瓜、苦瓜、海带等；

豆类：绿豆、豆浆、薏米，冰冻饮料等。

以上寒凉的食物最好少吃，吃太多的话，身体寒气太重，影响身体各脏器的正常运行。

然除了身体上的形体美和健康美之外，还需要保持心灵美、修身养性。

人想要保持内心美丽、必须修身养性，保持一颗善心，多读书、多磨炼自己的心性，努力让自己变成一个温文儒雅、智慧型的人。书中自有黄金屋，它们里面蕴含了生活中的各种大智慧，它们可以丰富您的精神世界，提供给您解决生活中各种矛盾和问题的方法，可以让您内心平静详和，游刃有余地处理好生活中的各个方面。

就像上面提到的读书写作的直播老师一样，饱读诗书，满腹经纶，然后将书中的智慧灵活运用到自己的生活中，也可以分享您所学到的知识或生活的经验给到有需要帮助的人，分享使人快乐，满足内心的成就感，心情愉悦自然使人的精神面貌变得美丽。

保持一颗善心。学会以一颗善心去看待你身边的人和事情。以菩萨的视角，日行一善，多积福报，内心慈悲为怀，才可以致远，淡泊名利，能发愿慈悲，方能度人，幸福就在自渡度人的善业中。如果可以做到自渡度人，检视生活中所发生的每一件事情，除了生命和健康，所有的鸡毛蒜皮的小事都不是事。

身体上的形体美、健康美、心灵美如果都达到了，人自然会变得自信，红光满面，光彩照人。传递生活中的正能量，并且能够影响到别人，您就像一道光，发光发热，普照着身边的所有人，自然而然地会让别人想亲近你，追逐着您的印迹和步伐。

这里是“茗萃珠宝“，以上是我总结的使人变得美丽和自信的几个方面，主要从形体美和健康美、心灵美等方面着手。如果您还有什么疑问，可以留言给我，我会为您解答的。谢谢您花时间浏览我的文章，如果以上的内容对您有帮助，请动动您的金手帮忙点赞，关注并转发~您的点赞是我持续写作的动力哦，再次谢谢！