膳食宝塔，吃出健康

《中国居民膳食指南》，给出平衡膳食搭配指南2016年国家卫生计生委疾控局发布第四版《中国居民膳食指南》，给出具体的食物摄入方案。可以概括为以下六条原则：（1）食物多样，谷类为主；（2）吃动平衡，健康体重；（3）多吃蔬果，奶类，大豆；（4）适量吃鱼，禽，蛋，瘦肉；（5）少油少盐，控糖限酒；（6）杜绝浪费，兴新时尚。具体数值参考快戳图片！