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时光是一列匆匆前行的列车，在路途中我们会历经很多站，也会遇到形形色色的人。这些人多数只是过客，只有极少数陪我们走到生命的终结。

年轻时看不开，无法接受离别，后来看开了，也就习以为常了。

每个人都是在不断前行的过程中，逐步成长起来的。走过很多弯路，吃过很多路，渐渐褪去曾经的幼稚和天真，一步步走向成熟。

当我们不再想着拿起，而是渐渐学会放下的时候，我们就能知道，时光赋予了我们什么，我们又在时光里，渐渐懂得了什么。

一路跌跌撞撞走来，我们看清了世间的诸多真相，辛苦半生，总算懂得了为自己而活的意义。

往后余生，请务必学会富养自己。只有懂得由内而外地爱自己，才能更加深刻地体会爱与被爱的意义。

一：保持情绪稳定，身体健康

欧阳修曾经说：“君子之修身，内正其心，外正其容。”

这句话旨在告诉我们，一个真正的君子，不仅懂得提升自己的内在气质和思想境界，更懂得注意自己的外在形象，保持干净和从容。

人到中年以后，别再动不动就发脾气了，对自己好点，情绪稳定点。很多人之所以生病，便是因为情绪不稳定。

你越是生气，福气也就越少，毕竟心情不好了，一切都会受到不同程度的负面影响。

我的大伯在五十多岁那年得了癌症，虽然检查出来的时候是早期，但还是受了不少的罪，最后痊愈了，家里的积蓄也快花光了，他说：

“我努力了半生，没想到一场大病，回到了原点。但也不算毫无收获，以后更懂得惜命了，更懂得爱惜自己了。”

他是一个脾气很差的人，动不动就发脾气，而且总是喜欢多管闲事，操心年迈的父母，操心不懂事的孩子，还要有事没事跟自己的妻子吵架。

原本可以温馨和睦的家，经常因为他而变得乌烟瘴气。

一个人，如果不懂得控制自己的情绪，也就无法控制自己的人生，因为情绪左右选择和判断，而选择和判断，决定了人生状态和走向。

二：别太在意他人的看法和评价，懂得取悦自己

奔五的七零后，是极其辛苦的一代人，年轻时为了孩子活着，人到中年又要照顾父母，处于上有老下有小的阶段，说不出的艰辛。

这种艰辛，很难跟他说，一是没必要，毕竟他人无法分担；二是怕他人不理解，倒是显得自己矫情。

于是，无论多苦多难，都选择一个人忍着，可越是这样，内心积攒的负能量也就越多，等攒到一定的程度，整个人也就负荷了。

如果说前半生是在上山，那么到了中年以后，就要下山了。

在此过程中，别太在意他人的看法和评价，要真正懂得为自己而活，凡事多为自己着想，多顾及自己的感受。

至于别人怎么想怎么看，并不重要，真正重要的是，我们是否具备一种取悦自己的能力。只有把自己照顾好了，一切才会朝着正面的方向发展。

三：多读书，多思考，提升自己的思想境界

富养自己的关键，并不在于为自己买多贵的衣服和首饰，也不在于每天吃多有营养、多么丰富的美食，而在于充实自己的精神和内在。

只有内在的富养，才能让一个活得越来越通透，越来越清醒。

人活着，对于物质的需求很少，只需要吃饱穿暖便可以活下去，而这种最基本的物质需求，很多人都能达到。

真正难以满足的，是精神上的需求，只有不断地读书，不断地增长见识，拓宽眼界，才能让自己不至于跟社会脱节。

乔治·马丁曾经说：“读书可以经历一千种人生，而不读书的人只能活一次。”

人的生命长度是有限的，活到一定年纪，可能就会因为各种各样的原因而离开，生老病死是我们无法左右的。

但是生命的宽度和广度，却可以无限地被延伸，关键就在于我们在有限的人生生涯里，如何活出生命的最大意义。

读书，是一种可以静心的修行，书读得多了，思想境界自然就高了。

那些你以往看不透、也想不开的事，会慢慢地悟透而后放下，到那时候你就知道，一念放下，万般自在，人生并没有那么难。

人生是一场悲喜自渡的修行，同时也是一个不断成长、不断自我完善的过程，但凡活得潇洒和自在的人，大都是心态平和的人。

他们懂得富养自己，懂得对自己而活的真正意义。人生这场旅途，即便不曾路过所有风景，也在自己的轨迹上，无憾而行。

希望我们每一个人，都能懂得富养自己，都能拥有一个无悔且无憾的人生。

END.