【富晓红专栏】

假期感悟：人间有味是清欢

原创作者|富晓红

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小时候，总是盼着过年，或者亲戚家办喜酒，因为那个时候父母开心，不会板着脸严苛我们，并且还不用读书，更让人期待的是还有丰富的美食可以任由我开怀大吃。

青年的时候盼着假期是因为假期可以放松自己，从劳累的工作中解脱出来，可以睡懒觉，追剧，游玩，可以做自己想做的一切事。

为人父母后期待假期是因为想着假期可以从工作和家庭的双重压力下喘口气，也可以带着孩子去游玩一番，暂时告别职场的内卷和家庭的琐事，真正地享受一下生活。

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在年复一年的岁月中慢慢地发现每一个假期之后的我们更疲倦，更劳累，更不能适应职场的尔虞我诈，激烈竞争。丝毫没有因假期的休息而养精蓄锐。相反假期的过度放纵或者休养，都让我们要么耗能过度，要么褪化机能。需要花费一些时日才能恢复身心机制去适应原本的工作和家庭。

放纵的快乐、极致的慵懒、贪吃的豪爽、游玩的尽兴，终究还是需要我们偿还的。千丈之堤，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之炽焚。逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

追求纯粹是我们内心深处至始至终的一个理想信念，但是纯粹意味着极致，极致意味着耗能或者褪化。事实上没有纯粹的快乐，也没有纯粹的放松。因为物极必反，乐极生悲。我们的祖先和古人都以自身的经验和教训留下了警世名言：阴中有阳，阳中有阴才是平衡，平衡才是圆满。

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我们追求极致放松和快乐之后必然需要花更多的时日去恢复去修正：比如花了半年时间减下来的体重，很可能因为一个假期的放纵而前功尽弃、功亏一篑；好不容易养成的早起晨读或者晨练的好习惯因为一个假期的放松而打回原形或成了泄气的皮球。我们再次要想捡起必然要消耗更多的能量和决心。如此以来我们来来回回，始终站在原地。

举个例子：我们开车时，在高速上行驶时，那个时候我们只需脚轻轻地踩油门即可，车子始终保持着高速行驶。但是一旦到收费站停下来，再要飙到一百码左右，既需要用脚用力踩油门，还需要时间让车速高上来。

估计每个人在孩提时代都听过《兔子与乌龟》赛跑的故事，兔子固然跑步厉害，但却因为睡觉而败给了一刻不停前进的乌龟。这个故事想说明骄傲容易让人失败的道理，但同时也说明一个道理：保持匀速（常态）的前进方式可以战胜那些时快时慢的人。

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这个假期7天我每天都给自己安排了课程，也每天给自己安排了学习和运动。有节制的放松，有步骤的工作，有淡淡的喜悦和敬意，充斥着我的整个心房，慢慢地浸染到全身，回味起来真是意犹未尽，又觉得绵长而深远。

再读苏轼的《浣溪沙》：细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。真是别样的味道。

清欢：意思是清雅恬适之乐。中医上说怒伤肝，喜伤心，忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。所以清欢才是适宜的喜乐之极致。

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时时保持着淡淡的喜悦之情，不管任何时候都保持着节制、冷静、自律，让自己的生活时时处处都和美一起共舞，那是人间最美的一幅画。相信你也会因此爱上这样的自己，对这样的自己充满喜爱和敬意。

最后以林清玄的名句来结束文本：第一流人物是能在清欢里也能体会人间有味的人物！第一流人物是在污浊滔滔的人间，也能找到清欢滋味的人物！

作者介绍：

富晓红，少儿心理咨询师、《校长传媒》专栏撰稿人、国家级形体教练、瑜伽教练、高级形象礼仪指导老师，从事教学27年来积累了大量教学经验，每一次的教学都是一次实践，如何和学生沟通，如何说话，选择什么时机说话，都成了不断研究的课题。终极目标就是帮助自己和更多的家长和学生走上更幸福的路。

本文为富晓红老师原创投稿，“富晓红的幸福家园-（ID：fuxiaohong5166）”亦发布