烦恼来了怎么办？

问：我最近在生活中遇到很多问题，束手无策，一步步向烦恼让步。这种身不由己的感觉非常难受，渴望获得平静，这是不是善法欲？应该怎么解决烦恼？

答：所谓烦恼，烦是扰，恼是乱，就是扰乱内心的负面情绪，让我们不得自在，不得安宁，活得很累，很痛苦。

渴望解决烦恼的愿望，我想很多人有过，尤其是身处烦恼时，这种感觉会特别强烈，为此不惜代价。

是不是善法欲，关键在于你用什么方法解决。世人有了烦恼会借酒消愁、沉迷游戏，或吃喝玩乐、购物减压。这些方式多少能起到缓解效果，但只是暂时逃避，无法从根本上解决问题，还会带来种种副作用。

解决烦恼，关键要看清烦恼是怎么产生的。事实上，很多烦恼来自观念。

世间种种能对我们产生什么影响，并不在于事情本身，而在于我们怎么看待。所以要了解哪些观念不制造烦恼，进而能对治烦恼。

佛法将思维分为两种：一是非理作意，即错误的思维方式；一是如理作意，即智慧的思维方式。

如果以错误思维看问题，时时处处都会制造烦恼。反之，不论遇到什么对境，都能安然接纳，并寻找智慧的解决之道。

所以思维方式非常重要，可以阻断烦恼，不让它有现行机会。但要彻底断除烦恼和产生烦恼的根源，必须依正见及禅修证悟空性。