甲状腺的4个作用不可替代，不想甲状腺受损，这些事不能做

甲状腺的4个作用不可替代，不想甲状腺受损，这些事不能做

文/爱问360

甲状腺作为人体调节和代谢最重要的器官，在日常人体的运转中作用是非常强大的，如果甲状腺受损，身体健康也会受到一定的威胁，但是，随着饮食习惯和生活节奏的转变，现如今很多人的甲状腺也处于被威胁的状态中，在每年体检的过程中，甲状腺爆发出来的疾病和危机也是令人无法忽视的。

之所以说甲状腺对人体是非常重要的，这是因为在人体运转过程中，甲状腺会从以下四方面对身体进行守护，使身体处于更健康的运转状态下，相信看过了甲状腺对人体的重要性后，一定能引起你对甲状腺健康的重视和关注。

【甲状腺对人体的重要性】

1、保证身体的新陈代谢

甲状腺功能之所以对人体非常重要，是因为甲状腺是分泌甲状腺激素唯一的器官，一旦出现失衡的情况，会使整个身体陷入到失衡的状态中，对各个器官都会产生巨大的压力，也会影响身体的正常代谢。

2、保护心脏正常运转

甲状腺在正常运转过程中，对心肌功能是有一定守护作用的，一旦当甲状腺的功能出现失衡的情况，在分泌甲状腺激素的过程中也会处于不平稳的状态下。

一旦当甲状腺激素在身体中存在过多时，也会使心脏承受压力过大，使心脏的收缩力更强，从而也会出现心率过速、心跳过快的情况，因此，也会使心脏承担着一定的压力和负担。

3、平衡身体的微量元素

甲状腺功能是否稳定，不仅是会对肾脏和身体的内循环有着不可分割的关联，同时因为甲状腺激素的分泌，也会对身体中微量元素的含量起到一定的影响和制衡作用。

如果一旦甲状腺激素失衡，微量元素的平衡也会被打破，从而使身体处于不稳定的循环状态中，也会使微量元素缺失，从而给身体造成更多的不适。

4、幼年时期，促进身体生长

如果你认为：甲状腺功能仅仅是对中老年人作用是比较大的，那就大错特错了。

在成长阶段对婴幼儿和青少年来说，甲状腺功能稳定与否，和他们的身体健康有着直接的关联。

尤其是幼儿时期，一旦甲状腺出现问题，很可能会导致呆小症和痴呆症出现的概率，也会影响他们骨骼的发育，使他们看起来比同龄的孩子更小。

正是因为甲状腺功能对人体的影响巨大，所以，才有如此之多人对甲状腺的健康赋予了更强大的关注度。

【如何守护甲状腺】

1、不要喝太多酒精和饮料

对每个想要守护甲状腺功能和健康的人来说，在日常生活中千万不要摄入过多含酒精的饮料或酒精制品，这对甲状腺的刺激和激素的平衡会产生无比重要的影响，一旦摄入过多，一定会使甲状腺的功能受到一定的损伤。

2、调整自己的情绪，不要总生气

对甲状腺肿瘤和甲状腺的中年人来说，不管生活多么烦闷，情绪多么被动和消极，一定要积极地调节和代谢。

因为不良的情绪，会对甲状腺激素产生一定的冲击，所以，要及时消除心中的负面情绪和生气的情绪，使自己的情绪朝着积极良好的方向发展，只有这样，才能避免甲状腺受到伤害。

3、吃些清淡的食物

对每个想要守护甲状腺功能的人来说，在日常生活中，要尽可能选择比较清淡性的食物，尤其是对年龄比较大的中老年人，口味相对比较重，选择的盐分会比较多，一旦盐分过多，对身体带来的影响和甲状腺激素的分泌也是巨大的，对身体和甲状腺的健康并没有丝毫的好处，所以，要保持口味清淡些。

4、不要过于疲惫

对想要守护甲状腺功能的人来说，在日常的生活中，一定要保持身体处于舒适的状态，千万不要过于疲惫，在某种程度上，疲惫是会使身体免疫力快速下降的，这也是诱发甲状腺功能衰退，出现甲状腺结节和其他疾病的重要原因。

5、碘含量要均衡

对每个想要守护甲状腺功能的人来说，在日常生活中对碘的摄入一定要更加关注，摄入量要保持在比较均衡的状态下，不管身体中的碘元素含量过多还是过少，都会出现甲状腺功能失衡的情况，所以，在做菜时要控制使用碘的数量，而且在日常选择食物时，要少食用一些含碘丰富的食物。

参考资料：

1、《不想被甲状腺疾病“盯上”，尽量避免这四大做法》

2、《过度劳累会加重甲状腺负担？一劳百伤先伤甲，做好防范很重要！ 》

3、《别再做这6件事了，挺危害甲状腺的》