给自己按下暂停键

事务性工作和日常琐事会消磨我们的自我意识。

大家可能都会有这样的感觉，当我们陷入日常琐事和事务性工作时，我们的大脑几乎停止了思考，我们似乎成了机器。

执行计划，矢志不移地完成，关于“我”的自我属性在慢慢消失，我们似乎成了流程中的一环，不再有生命，不再有思想。这时候，社会赋予我们的协同属性支配着我们。

独处时，思考时，我们才真正的属于“我”。这时候，关于“我”的意识回归，我们才能感受到自己的存在。

反省是觉察到“我”的有效方法，但“我”不存在时，又怎能苛求自己反省呢？这时候的“我”是不存在的，它可能躲在意识的角落，也可能是被某种莫名的力量压制着不见天日。

今天中午，我是回家吃的午饭。

午饭后，我领着两个儿子睡午觉。领着两个孩子睡午觉是相当困难的，男孩子天生好动，尤其是两个男孩子在一起。

大儿子在我的左侧，小儿子在我的右侧。蓦然从欢乐的氛围过渡到睡觉，这弯确实拐得有些陡，虽然窗帘拉起来之后屋内很暗。

我让大儿子背了乘法口诀，让小儿子背了昨天教他的古诗，总算是让他们的激动的心情趋于平缓。

时间过去了五分钟，俩人还是没有睡着，像十万个为什么一样不断地问我问题。

我看了看时间，距离我出家门还有四十五分钟，我深吸了一口气，准备实行强制措施。

突然，我想起了呼吸法。我曾经教过他们腹式呼吸，于是我准备让他们用专注自己呼吸的方法迅速入睡。

“据说世界上从来没有人能数三百下自己的呼吸？你们想挑战一下吗？”孩子们成功被激起了好奇心，并嚷嚷着自己一定可以做到。

“如果我们能数到三百，有什么奖励吗？”

“当然有，会有神奇的事情发生。据说可以像孙悟空一样可以上天入地，变化无穷。”

孩子们跃跃欲试，片刻之后都安静地躺在那儿数自己的呼吸了。

“我数错了怎么办？”儿子悄声告诉我。

“太可惜了，数错只能重新从一开始数。数数的时候一定不要发声，一定要安安静静地默默数。”

不大一会儿，孩子们发出均匀的呼吸声，他们成功地睡着了。我试着也开始数自己的呼吸，暂时把脑子里的念头摈除。也许是杂事太多，也许是欲望太多，总有些念头时不时地冒出，但最终我还是坚持不去想，只专注于自己的呼吸，专注于数数。

闹钟响起，我迅速醒来，掐点铃声，然后发现我也成功睡着了。

醒来后，我觉得自己精神很足，感觉身体和精神都得到了高效的修整。

在数呼吸的那段时间里，我不再属于任何人，我只是我自己，我的世界似乎被按下了暂停键。我突然发现，时不时地按下暂停键，等等自己挺好！