2021-520（我爱你）

　　恩爱是每个人一生必须经历的一件事情，当你单身的时候就会想着如果能早点脱单那该多好啊，但是当你有伴的时候，你就会觉得感情好难啊，如果是单身那该多好啊，每个人的想法都是不同的，只要双方能互相去理解和珍惜，那么感情就不会在那么困难了。

　　一、不管狂风暴雨，我依然会在你的身边守护着你，爱着你。

　　二、爱你爱到连梦里都没有放过你。

　　三、最幸福的就是我牵着你的手走在那人海的世界里。

　　四、余生的路我来陪着你走完，带着你走向天涯海角。

　　五、往后的余生，我只要有你就足够了。

　　六、每天晚上我都会坐在空旷的草地上，然后想着你寻找着夜空中最亮的星。

　　七、一直幻想着能与你过着二人世界，三餐四季，一直到白头偕老。

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八、总会在通话的时候拖延，这样只是很舍不得又一次通话，不想就那么挂掉了。

　　九、世间的人很多，同时爱上你的人也很多，但是最爱你的那一个肯定是我。

　　十、冬季里的那些雪花慢慢着漂浮着落下来，我想你的心从未变。

　　十一、日日夜夜着不停想你，一旦停止我就会很难受，就会睡不着。

　　十二、当我看到你的时候，不只是一见钟情那么简单了，我只想直接把心掏给你。

　　十三、我最熟悉的就是你的声音了，每当听到你那甜美的声音我的心情就直接好了起来。

　　十四、你那美丽的身影是我最想上去抱住的，最想从背后偷偷着抱住你，然后在慢慢着抱到前面。

　　十五、不管什么都要和你在一起，有多远就走多远，当然希望能一直走下去。

健康的生活方式！

健康的生活方式具体如下：

第一、早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。

第二、尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。

第三、不过多饮酒，饮酒会造成肝脏损伤。

第四、不抽烟，因为世界卫生组织要求戒烟限酒。

第五、健康的生活方式一定要注意适当增加运动，比如进行有氧运动跑步，一周跑步150分钟以上，每天跑步30分钟以上。第六、健康的心态，健康生活方式的重要标志之一。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。

健康生活方式的表现

①生活有规律，没有不良嗜好；

②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；

③讲科学、不迷信；

④平时注意保健、生病及时就医；

⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：

健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素

由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。